#宝宝辅食#山药蔬菜疙瘩汤
山药健脾胃 搭配胡萝卜西兰花营养更加好
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食材
- 西兰花 25克
- 胡萝卜 20克
- 山药 70克
- 面粉 25克
步骤
2. 将胡萝卜洗净去皮切成小颗粒状
3. 起锅煮水
4. 水开下西兰花焯水3分钟
5. 焯水好的西兰花捞出过凉水
6. 再将西兰花切碎
7. 山药洗净去皮，浸泡在清水里，防止氧化变黑
8. 将山药切片
9. 起锅煮水，水开后山药入锅蒸10分钟
10. 将山药放入辅食机，加入适量清水，搅拌成泥
11. 搅拌好的山药泥
12. 将面粉倒入山药泥里搅拌均匀至无颗粒状态，呈现酸奶质地即可，太干可加适量水
13. 起锅倒入黑芝麻亚麻籽油
14. 倒入胡萝卜炒软
15. 倒入热水煮开
16. 取漏勺，将山药面糊倒入漏勺里，缓缓滴入锅里成型即可
17. 全部滴入后。煮开
18. 倒入西兰花碎再煮2分钟出锅
19. 出锅喽，特别香的一道宝宝辅食
20. 在撒点牡蛎黑芝麻粉提味就可以开动喽
小贴士
- 适合8个月+宝宝食用，1岁以上可添加少许宝宝盐。
菜谱创建于:2018年01月20日 16:01
