#宝宝辅食#山药蔬菜疙瘩汤

#宝宝辅食#山药蔬菜疙瘩汤

山药健脾胃 搭配胡萝卜西兰花营养更加好

涵晗妈

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食材

  • 西兰花 25克
  • 胡萝卜 20克
  • 山药 70克
  • 面粉 25克

步骤

#宝宝辅食#山药蔬菜疙瘩汤,食材准备:<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 119'>西兰花</a>25克、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25'>胡萝卜</a>20克、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 28'>山药</a>70克、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 519'>面粉</a>20克

1. 食材准备:西兰花25克、胡萝卜20克、山药70克、面粉20克

#宝宝辅食#山药蔬菜疙瘩汤,将胡萝卜洗净去皮切成小颗粒状

2. 将胡萝卜洗净去皮切成小颗粒状

#宝宝辅食#山药蔬菜疙瘩汤,起锅煮水

3. 起锅煮水

#宝宝辅食#山药蔬菜疙瘩汤,水开下西兰花焯水3分钟

4. 水开下西兰花焯水3分钟

#宝宝辅食#山药蔬菜疙瘩汤,焯水好的西兰花捞出过凉水

5. 焯水好的西兰花捞出过凉水

#宝宝辅食#山药蔬菜疙瘩汤,再将西兰花切碎

6. 再将西兰花切碎

#宝宝辅食#山药蔬菜疙瘩汤,山药洗净去皮,浸泡在清水里,防止氧化变黑

7. 山药洗净去皮,浸泡在清水里,防止氧化变黑

#宝宝辅食#山药蔬菜疙瘩汤,将山药切片

8. 将山药切片

#宝宝辅食#山药蔬菜疙瘩汤,起锅煮水,水开后山药入锅蒸10分钟

9. 起锅煮水,水开后山药入锅蒸10分钟

#宝宝辅食#山药蔬菜疙瘩汤,将山药放入辅食机,加入适量清水,搅拌成泥

10. 将山药放入辅食机,加入适量清水,搅拌成泥

#宝宝辅食#山药蔬菜疙瘩汤,搅拌好的山药泥

11. 搅拌好的山药泥

#宝宝辅食#山药蔬菜疙瘩汤,将面粉倒入山药泥里搅拌均匀至无颗粒状态,呈现酸奶质地即可,太干可加适量水

12. 将面粉倒入山药泥里搅拌均匀至无颗粒状态,呈现酸奶质地即可,太干可加适量水

#宝宝辅食#山药蔬菜疙瘩汤,起锅倒入黑芝麻亚麻籽油

13. 起锅倒入黑芝麻亚麻籽油

#宝宝辅食#山药蔬菜疙瘩汤,倒入胡萝卜炒软

14. 倒入胡萝卜炒软

#宝宝辅食#山药蔬菜疙瘩汤,倒入热水煮开

15. 倒入热水煮开

#宝宝辅食#山药蔬菜疙瘩汤,取漏勺,将山药面糊倒入漏勺里,缓缓滴入锅里成型即可

16. 取漏勺,将山药面糊倒入漏勺里,缓缓滴入锅里成型即可

#宝宝辅食#山药蔬菜疙瘩汤,全部滴入后。煮开

17. 全部滴入后。煮开

#宝宝辅食#山药蔬菜疙瘩汤,倒入西兰花碎再煮2分钟出锅

18. 倒入西兰花碎再煮2分钟出锅

#宝宝辅食#山药蔬菜疙瘩汤,出锅喽,特别香的一道宝宝辅食

19. 出锅喽,特别香的一道宝宝辅食

#宝宝辅食#山药蔬菜疙瘩汤,在撒点牡蛎黑芝麻粉提味就可以开动喽

20. 在撒点牡蛎黑芝麻粉提味就可以开动喽

小贴士

  1. 适合8个月+宝宝食用,1岁以上可添加少许宝宝盐。
菜谱创建于:2018年01月20日 16:01

应季菜肴

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