荷兰豆炒鱿鱼

荷兰豆炒鱿鱼

琪呐

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食材

  • 鲜鱿鱼 适量
  • 荷兰豆 适量
  • 蒜蓉 适量
  • 适量
  • 适量

步骤

荷兰豆炒鱿鱼,刚买回的鲜鱿和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 81'>荷兰豆</a>。

1. 刚买回的鲜鱿和荷兰豆

荷兰豆炒鱿鱼,买时那卖的人就帮忙把鱿鱼切花,只需用清水再洗一下,沥干水,备着。

2. 买时那卖的人就帮忙把鱿鱼切花,只需用清水再洗一下,沥干水,备着。

荷兰豆炒鱿鱼,荷兰豆从两端去边上的丝。

3. 荷兰豆从两端去边上的丝。

荷兰豆炒鱿鱼,用清水把荷兰豆洗净。

4. 用清水把荷兰豆洗净。

荷兰豆炒鱿鱼,沥干水备着。

5. 沥干水备着。

荷兰豆炒鱿鱼,切好<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 6559'>蒜蓉</a>和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3250'>葱</a>段。

6. 切好蒜蓉段。

荷兰豆炒鱿鱼,锅中热油,放一半的蒜蓉,小火炒出香味,微黄。

7. 锅中热油,放一半的蒜蓉,小火炒出香味,微黄。

荷兰豆炒鱿鱼,倒入荷兰豆。

8. 倒入荷兰豆。

荷兰豆炒鱿鱼,大火快速翻炒几下,按口味调盐。

9. 大火快速翻炒几下,按口味调盐。

荷兰豆炒鱿鱼,兑少许,煮开熟了即暂出锅。

10. 兑少许,煮开熟了即暂出锅。

荷兰豆炒鱿鱼,锅中再次热油,把剩的另一半蒜蓉也炒香,倒入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 7459'>鲜鱿鱼</a>。

11. 锅中再次热油,把剩的另一半蒜蓉也炒香,倒入鲜鱿鱼

荷兰豆炒鱿鱼,翻炒至鱿鱼卷起成花状,按口味调入盐。

12. 翻炒至鱿鱼卷起成花状,按口味调入盐。

荷兰豆炒鱿鱼,把刚才荷兰豆的汤水倒入鱿鱼中。

13. 把刚才荷兰豆的汤水倒入鱿鱼中。

荷兰豆炒鱿鱼,鱿鱼会出水哦,煮熟。

14. 鱿鱼会出水哦,煮熟。

荷兰豆炒鱿鱼,鱿鱼熟后,加入荷兰豆。

15. 鱿鱼熟后,加入荷兰豆。

荷兰豆炒鱿鱼,葱段也一起加入,翻匀,即可出锅。

16. 葱段也一起加入,翻匀,即可出锅。

荷兰豆炒鱿鱼,成品。

17. 成品。

菜谱创建于:2018年01月23日 20:10

应季菜肴

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