蒜蓉 荷兰豆

蒜蓉 荷兰豆

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食材

  • 荷兰豆 200克
  • 适量
  • 一小勺
  • 两瓣
  • 鸡精 一小勺

步骤

蒜蓉 荷兰豆,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 81'>荷兰豆</a>清洗干净备用

1. 荷兰豆清洗干净备用

蒜蓉 荷兰豆,锅烧开水

2. 锅烧开水

蒜蓉 荷兰豆,放入荷兰豆

3. 放入荷兰豆

蒜蓉 荷兰豆,焯两分钟

4. 焯两分钟

蒜蓉 荷兰豆,捞出过凉,装盘备用

5. 捞出过凉,装盘备用

蒜蓉 荷兰豆,锅烧热,放入食用油,爆香蒜末

6. 锅烧热,放入食用油,爆香蒜末

蒜蓉 荷兰豆,放入荷兰豆

7. 放入荷兰豆

蒜蓉 荷兰豆,加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 756'>鸡精</a>

8. 加入鸡精

蒜蓉 荷兰豆,加入盐翻炒均匀

9. 加入盐翻炒均匀

蒜蓉 荷兰豆,做好的荷兰豆

10. 做好的荷兰豆

小贴士

  1. 荷兰豆焯一分钟,马上捞出过凉,大火爆炒三分钟即可。
菜谱创建于:2018年04月23日 22:16

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