电饭煲~铁棍山药枸杞藜麦粥

电饭煲~铁棍山药枸杞藜麦粥

剩米饭华丽丽的大变身(✺ω✺) 请一定要看小贴士

黄小芽

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食材

  • 剩米饭 1大碗
  • 藜麦 1把
  • 枸杞 1小把
  • 铁棍山药 1根
  • 饮用水 800-1000g

步骤

电饭煲~铁棍山药枸杞藜麦粥,首先我们准备好所有食材,图片中的<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2557'>铁棍山药</a>是一根,由于太长了,照片拍不下,只能掰断了

1. 首先我们准备好所有食材,图片中的铁棍山药是一根,由于太长了,照片拍不下,只能掰断了

电饭煲~铁棍山药枸杞藜麦粥,取电饭锅内胆,倒入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 6501'>剩米饭</a>,备用

2. 取电饭锅内胆,倒入剩米饭,备用

电饭煲~铁棍山药枸杞藜麦粥,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 7332'>藜麦</a>洗净,用适量饮用水浸泡,备用

3. 藜麦洗净,用适量饮用水浸泡,备用

电饭煲~铁棍山药枸杞藜麦粥,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 673'>枸杞</a>洗净,备用

4. 枸杞洗净,备用

电饭煲~铁棍山药枸杞藜麦粥,铁棍山药去皮,洗净

5. 铁棍山药去皮,洗净

电饭煲~铁棍山药枸杞藜麦粥,斜45°切成小块,浸泡水里,以防氧化

6. 斜45°切成小块,浸泡水里,以防氧化

电饭煲~铁棍山药枸杞藜麦粥,将藜麦连同浸泡的水一起倒入锅内

7. 将藜麦连同浸泡的水一起倒入锅内

电饭煲~铁棍山药枸杞藜麦粥,倒入枸杞

8. 倒入枸杞

电饭煲~铁棍山药枸杞藜麦粥,山药撇去浸泡的水,倒入锅内

9. 山药撇去浸泡的水,倒入锅内

电饭煲~铁棍山药枸杞藜麦粥,加入饮用水

10. 加入饮用水

电饭煲~铁棍山药枸杞藜麦粥,用勺子稍稍搅拌一下

11. 用勺子稍稍搅拌一下

电饭煲~铁棍山药枸杞藜麦粥,将内胆放入电饭煲内

12. 将内胆放入电饭煲内

电饭煲~铁棍山药枸杞藜麦粥,选择煲粥键,按下开始键,你就可以安心的去做其他事情了

13. 选择煲粥键,按下开始键,你就可以安心的去做其他事情了

电饭煲~铁棍山药枸杞藜麦粥,待电饭煲完成工作,可以打开锅盖时,轻轻搅拌几下,即可,喜欢吃甜口的这个时候可以加适量冰糖或者红糖,然后盖上锅盖再焖5分钟

14. 待电饭煲完成工作,可以打开锅盖时,轻轻搅拌几下,即可,喜欢吃甜口的这个时候可以加适量冰糖或者红糖,然后盖上锅盖再焖5分钟

电饭煲~铁棍山药枸杞藜麦粥,虽然是剩米饭做的,可是营养价值还是很高的哦(✺ω✺)

15. 虽然是剩米饭做的,可是营养价值还是很高的哦(✺ω✺)

小贴士

  1. ① 铁棍山药可以用普通山药替代!
  2. ② 处理山药要戴上一次性手套,不然会很痒,如果已经发痒,涂抹白醋可以缓解!
  3. ③ 喜欢稀一点就加1000g饮用水,喜欢稠一点就加800g,随你自己喜欢!
  4. ④ 如有疑问,请留言,谢谢大家!
菜谱创建于:2018年01月29日 19:40

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