红豆茯苓莲子汤
每天一碗，可以当零食吃，或者替代某一餐的淀粉。 胃不好的人也可以坚持喝这个，养胃。
583 菜谱
5566 粉丝
23 关注
食材
- 红豆 50g
- 去芯莲子 50g
- 茯苓 15g
- 黄糖 适量
步骤
1. 茯苓要处理成指甲盖差不多的大小
2. 取一个容器，将红豆称重好加入
3. 在加入茯苓
4. 两者混合淘洗干净。
5. 然后放在水中浸泡2个小时。
6. 2个小时过后，将莲子淘洗干净。
7. 放入红豆茯苓的容器中，在一起浸泡1个小时。
8. 浸泡好的材料沥干水
9. 一起投入养生壶中。
10. 加水至最高水位线。大约1000毫升。
11. 选择杂粮功能。
12. 煮好之后养生壶会有声音提示，时间为90分钟。
13. 煮好的糖水，加入少许黄糖搅拌均匀，开吃吧。
14. 成品图
小贴士
- 1.要煮成汤不是粥
- 2.没有黄糖就用冰糖代替
- 3.消水肿期间坚持每天一碗（早上或晚上吃都可以）， 水肿状况改善后，如果还想继续吃，可以每周吃三次。
菜谱创建于:2018年03月05日 18:36
