银丝苋菜

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苋菜有丰富的营养价值，同时还具有减肥轻身的功效

小胖黑

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食材

苋菜 100克
绿豆芽 50克
蟹肉棒 2个
高汤 200克
植物油少许
盐少许

步骤

银丝苋菜,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 151'>苋菜</a>用清水浸泡20分钟洗净

1. 苋菜用清水浸泡20分钟洗净

银丝苋菜,准备两根蟹腿棒

2. 准备两根蟹腿棒

银丝苋菜,锅中开水后焯烫苋菜

3. 锅中开水后焯烫苋菜

银丝苋菜,取出过冷水

4. 取出过冷水

银丝苋菜,热锅，加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 857'>植物油</a>加热，放入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 845'>高汤</a>，然后将豆芽，苋菜，蟹腿棒一同用<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 845'>高汤</a>煮开

5. 热锅，加入植物油加热，放入高汤，然后将豆芽，苋菜，蟹腿棒一同用高汤煮开

银丝苋菜,出锅后滴一滴香油

6. 出锅后滴一滴香油

银丝苋菜,成品

7. 成品

菜谱创建于:2018年05月29日 21:39

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