核桃燕麦能量块

核桃燕麦能量块

元气满满的一款小点心,不管是上班族还是学生党,包包里放上几块,饿的时候能垫饥,馋的时候能解馋,美味、饱腹的同时营养价值也是杠杠滴😝😝

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食材

  • 燕麦片 160g
  • 黄油 90g
  • 核桃仁 45g
  • 红糖 20g
  • 细砂糖 40g
  • 蜂蜜 30g
  • 低粉 45g
  • 蔓越莓干 45g
  • 南瓜子仁 20g

步骤

核桃燕麦能量块,食材

1. 食材

核桃燕麦能量块,核桃、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 681'>南瓜子仁</a>事先烤熟后稍微切碎一些

2. 核桃、南瓜子仁事先烤熟后稍微切碎一些

核桃燕麦能量块,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 109174'>蔓越莓干</a>也稍稍切碎

3. 蔓越莓干也稍稍切碎

核桃燕麦能量块,然后把燕麦、核桃、南瓜子仁和蔓越莓干放入盆中

4. 然后把燕麦、核桃、南瓜子仁和蔓越莓干放入盆中

核桃燕麦能量块,加入低粉后混合均匀

5. 加入低粉后混合均匀

核桃燕麦能量块,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 887'>黄油</a>熔化

6. 黄油熔化

核桃燕麦能量块,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 882'>红糖</a>倒入熔化的黄油里

7. 红糖倒入熔化的黄油里

核桃燕麦能量块,再倒入细砂糖

8. 再倒入细砂糖

核桃燕麦能量块,还有<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 865'>蜂蜜</a>

9. 还有蜂蜜

核桃燕麦能量块,用打蛋器搅拌均匀

10. 用打蛋器搅拌均匀

核桃燕麦能量块,如图

11. 如图

核桃燕麦能量块,搅拌均匀后的黄油糊倒入混合好的麦片里

12. 搅拌均匀后的黄油糊倒入混合好的麦片里

核桃燕麦能量块,用刮刀拌匀

13. 用刮刀拌匀

核桃燕麦能量块,烤盘里铺锡纸,拌匀后的混合物倒入,用勺子背压紧,放入预热好的烤箱,170度,20分钟(具体温度、时间还请根据自家烤箱设定)

14. 烤盘里铺锡纸,拌匀后的混合物倒入,用勺子背压紧,放入预热好的烤箱,170度,20分钟(具体温度、时间还请根据自家烤箱设定)

核桃燕麦能量块,冷却后切块

15. 冷却后切块

核桃燕麦能量块,完成

16. 完成

核桃燕麦能量块,完成

17. 完成

小贴士

  1. 食材,并不局限于配方中用到的这些,葡萄干、榛子、黑芝麻等等,都可以使用。
菜谱创建于:2018年09月26日 11:59

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