迅速补充能量的【燕麦能量棒】,横扫饥饿

迅速补充能量的【燕麦能量棒】,横扫饥饿

天一冷了就经常想随手抓些小零食过过嘴瘾。今天这款燕麦坚果能量棒,有天然的燕麦和丰富的坚果,做起来很容易,吃起来美味又健康营养。随时吃一块,管饱有能量!

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食材

  • 低筋面粉 90g
  • 小苏打 3g
  • 白砂糖 90g
  • 燕麦片 180g
  • 蛋白 40g
  • 玉米油 50g
  • 黑芝麻 10g
  • 坚果碎 30g

步骤

迅速补充能量的【燕麦能量棒】,横扫饥饿,将<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 501'>燕麦片</a>放入碗内

1. 将燕麦片放入碗内

迅速补充能量的【燕麦能量棒】,横扫饥饿,加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 548'>低筋面粉</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 668'>黑芝麻</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 869'>白砂糖</a>和小苏打混合,搅拌均匀

2. 加入低筋面粉黑芝麻白砂糖和小苏打混合,搅拌均匀

迅速补充能量的【燕麦能量棒】,横扫饥饿,加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 1117'>蛋白</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 140122'>玉米油</a>

3. 加入蛋白玉米油

迅速补充能量的【燕麦能量棒】,横扫饥饿,加入牛奶,搅拌均匀

4. 加入牛奶,搅拌均匀

迅速补充能量的【燕麦能量棒】,横扫饥饿,轻食机预热完成后,舀入燕麦面糊

5. 轻食机预热完成后,舀入燕麦面糊

迅速补充能量的【燕麦能量棒】,横扫饥饿,盖上上盖,烘烤5分钟

6. 盖上上盖,烘烤5分钟

迅速补充能量的【燕麦能量棒】,横扫饥饿,取出置于晾架晾凉

7. 取出置于晾架晾凉

迅速补充能量的【燕麦能量棒】,横扫饥饿,香气四溢,能量满满!

8. 香气四溢,能量满满!

小贴士

  1. 燕麦,低热量高蛋白的优质碳水;蛋白,最利于人体吸收的蛋白质来源之一;坚果,高质量的脂肪来源。
菜谱创建于:2020年01月08日 10:52

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