玉米笋炒荷兰豆,色泽油润,清鲜适口,来一盘素菜,健康美味

玉米笋炒荷兰豆,色泽油润,清鲜适口,来一盘素菜,健康美味

清清爽爽，吃到的每一口都是食材本身的清香甘甜，真的好吃。更关键的是，你吃起来根本无负担，吃太多也不会发胖

小圆食记

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食材

玉米笋 200g
荷兰豆 50g
彩椒 30g
香菇 15g
蟹味菇 50g
蒜 15g
盐 1g
生抽 15g
香油 10g
糖 5g

步骤

玉米笋炒荷兰豆,色泽油润,清鲜适口,来一盘素菜,健康美味,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 81'>荷兰豆</a>去丝、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 230'>香菇</a>切片备用

1. 荷兰豆去丝、香菇切片备用

玉米笋炒荷兰豆,色泽油润,清鲜适口,来一盘素菜,健康美味,将<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 516'>玉米笋</a>、荷兰豆焯水

2. 将玉米笋、荷兰豆焯水

玉米笋炒荷兰豆,色泽油润,清鲜适口,来一盘素菜,健康美味,起油锅爆香蒜末

3. 起油锅爆香蒜末

玉米笋炒荷兰豆,色泽油润,清鲜适口,来一盘素菜,健康美味,倒入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 250'>蟹味菇</a>、香菇，炒软

4. 倒入蟹味菇、香菇，炒软

玉米笋炒荷兰豆,色泽油润,清鲜适口,来一盘素菜,健康美味,放入荷兰豆、玉米笋炒匀，加入盐、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 788'>生抽</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 847'>香油</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3554'>彩椒</a>

5. 放入荷兰豆、玉米笋炒匀，加入盐、生抽、香油、彩椒

玉米笋炒荷兰豆,色泽油润,清鲜适口,来一盘素菜,健康美味,快速翻炒均匀

6. 快速翻炒均匀

玉米笋炒荷兰豆,色泽油润,清鲜适口,来一盘素菜,健康美味,完成

7. 完成

小贴士

玉米笋炒荷兰豆,色泽油润,清鲜适口,来一盘素菜,健康美味

菜谱创建于:2019年04月11日 12:25

应季菜肴

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