冬至美食+滑蛋北极甜虾仁
北极甜虾营养丰富，它含有大量优质的不饱和脂肪酸，而且还是优质蛋白质的摄入源，不含胆固醇，且脂肪与卡路里含量一向极低。同时，它还富含维他命B12、锌、碘、磷、钾、硒、铁元素以及微量的钙、镁和钠等元素，是非常健康的食品。
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食材
- 鸡蛋 4个
- 韭菜 20克
- 北极甜虾仁 100克
- 油 1勺
- 盐 2匙
- 味精 0.2匙
步骤
2. 鸡蛋打入碗中放入少许盐打散
3. 韭菜摘好洗净切成小段
4. 锅中倒入底油加热再倒入蛋液
5. 鸡蛋炒至六成熟基本定型
6. 放入北极甜虾中火快速翻炒
7. 放入韭菜段翻炒一下不要时间过久
8. 最后放入盐和味精调味均匀即可出锅享用
9. 鲜美可口的滑蛋北极甜虾仁装入盘中
10. 搭配小米粥、水果，果仁酸奶就是标配的早餐
11. 看着就超级有食欲哦
12. 北极甜虾仁口感鲜美细腻回味无穷
13. 营养丰富又有颜值的早餐超爱
14. 这道美味是宴客的拿手菜
15. 方便快捷的早餐是最受大家欢迎的哦
小贴士
- 北极甜虾营养丰富，它含有大量优质的不饱和脂肪酸，而且还是优质蛋白质的摄入源，不含胆固醇，且脂肪与卡路里含量一向极低。同时，它还富含维他命B12、锌、碘、磷、钾、硒、铁元素以及微量的钙、镁和钠等元素，是非常健康的食品。
菜谱创建于:2019年11月19日 16:04
