沙榄响螺瘦肉汤
沙榄(橄榄)是福州 潮州特产,早在唐朝就被列为贡品。初吃沙榄,只觉又苦又涩,而回味后却觉得清香、甘甜。沙榄对咽喉肿痛、咳嗽者有很好的疗效,具有清热解毒,利咽化痰,生津止渴,开胃降气,除烦醒酒之功效。 响螺肉是一种性质寒凉的食材,它味甘无毒,人们食用以后能清热明目,也能清热解毒,它对人类经常出现的目赤肿痛和双目昏花以及心腹热痛等不良症状,都有一定预防和缓解作用,另外人们出现肺热肺燥咳嗽等不良症状时,也可以多吃些响螺片。干响螺肉用来煲汤能起到滋阴补肌和强壮身体的功效。 两者加上猪瘦肉炖汤,对咽喉肿痛、咳嗽者有很好的疗效。
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食材
- 橄榄(我家准备的是3人份) 10颗
- 猪瘦肉 300克
- 干响螺肉 50克
- 蜜枣 2个
- 清水 适量
- 姜 适量
- 盐 适量
步骤
1. 沙榄洗干净,用刀拍一下,如果太硬不好拍,就切几刀,这样是为了沙榄更好的出味。干螺肉温水浸泡2小时备用。
2. 猪瘦肉切小块。(选用猪展肉最好)
4. 全部食材放入炖盅,加入3碗纯净水,炖2小时。
5. 炖够时候,加盐调味,饮汤吃渣。
6. 汤水清甜,饮后口腔回甘,猪瘦肉香滑松软也可以全部吃完。
小贴士
- 患有脾胃虚寒,腹泻便溏的人和患有感冒的人,不适合饮此汤。