西葫芦炒火腿

西葫芦炒火腿

西葫芦的功效:1、可以利水消肿,对于肾病、肝病、心脏病所导致的水肿,适当食用西葫芦,通过通利小便有很好的消除水肿的功效。2、能够通淋散结,对于尿路结石、排便不畅、淋热的人,适当吃西葫芦有很好的通淋散结、清除结石的作用。3、能够润肠通便,因为西葫芦当中含有丰富的膳食纤维,能够很好的促进肠道的蠕动,进而能够促进排便。

苗玲

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食材

  • 西葫芦 1个
  • 火腿 1块

步骤

西葫芦炒火腿,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 438'>火腿</a>切片备用

1. 火腿切片备用

西葫芦炒火腿,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 66'>西葫芦</a>冲洗一下

2. 西葫芦冲洗一下

西葫芦炒火腿,去皮

3. 去皮

西葫芦炒火腿,切片

4. 切片

西葫芦炒火腿,放入碗里备用

5. 放入碗里备用

西葫芦炒火腿,锅中倒入适量的菜籽油

6. 锅中倒入适量的菜籽油

西葫芦炒火腿,火腿倒入锅中翻炒

7. 火腿倒入锅中翻炒

西葫芦炒火腿,西葫芦放入锅中继续翻炒

8. 西葫芦放入锅中继续翻炒

西葫芦炒火腿,倒入适量的生抽

9. 倒入适量的生抽

西葫芦炒火腿,倒入适量的耗油

10. 倒入适量的耗油

西葫芦炒火腿,盖上锅盖焖1分钟

11. 盖上锅盖焖1分钟

西葫芦炒火腿,出锅,装盘

12. 出锅,装盘

小贴士

  1. 鸡精和盐就不需要加入了哦!火腿本身就比较鲜。生抽也是有盐分的哦!
菜谱创建于:2020年07月28日 12:00

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