凉拌蒜蓉西兰花

凉拌蒜蓉西兰花

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食材

  • 大蒜 8粒
  • 小米椒 2个
  • 生抽 1勺
  • 适量
  • 蔬之鲜 适量
  • 西兰花 200克
  • 陈醋 1勺
  • 香油 适量

步骤

凉拌蒜蓉西兰花,凉拌蒜蓉<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 119'>西兰花</a>

1. 凉拌蒜蓉西兰花

凉拌蒜蓉西兰花,准备西兰花,小米辣

2. 准备西兰花,小米辣

凉拌蒜蓉西兰花,将西兰花掰成小朵冲洗干净

3. 将西兰花掰成小朵冲洗干净

凉拌蒜蓉西兰花,准备少许小米辣,几瓣<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2794'>大蒜</a>

4. 准备少许小米辣,几瓣大蒜

凉拌蒜蓉西兰花,大蒜切成末

5. 大蒜切成末

凉拌蒜蓉西兰花,倒入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 788'>生抽</a>

6. 倒入生抽

凉拌蒜蓉西兰花,倒入少许<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 750'>陈醋</a>

7. 倒入少许陈醋

凉拌蒜蓉西兰花,再倒入适量<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 847'>香油</a>提香

8. 再倒入适量香油提香

凉拌蒜蓉西兰花,加入适量蔬汁鲜提味

9. 加入适量蔬汁鲜提味

凉拌蒜蓉西兰花,再加入少许的盐

10. 再加入少许的盐

凉拌蒜蓉西兰花,水烧开下入西兰花进行汆烫,加入少许盐

11. 水烧开下入西兰花进行汆烫,加入少许盐

凉拌蒜蓉西兰花,煮至西兰花变成深绿色潜伏在上面可以捞出

12. 煮至西兰花变成深绿色潜伏在上面可以捞出

凉拌蒜蓉西兰花,捞出后控干水分自然晾凉

13. 捞出后控干水分自然晾凉

凉拌蒜蓉西兰花,最后加入小米辣

14. 最后加入小米辣

凉拌蒜蓉西兰花,倒入调好的汁儿

15. 倒入调好的汁儿

凉拌蒜蓉西兰花,然后搅拌均匀

16. 然后搅拌均匀

凉拌蒜蓉西兰花,装盘盛出即可享用

17. 装盘盛出即可享用

菜谱创建于:2021年06月08日 12:14

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