凉拌蒜蓉西兰花

凉拌蒜蓉西兰花

抹茶16

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食材

  • 西兰花 半棵
  • 胡萝卜 一段
  • 大蒜 2瓣
  • 辣椒 1个
  • 适量
  • 生抽 2勺
  • 适量
  • 一勺

步骤

凉拌蒜蓉西兰花,准备好所需材料

1. 准备好所需材料

凉拌蒜蓉西兰花,将<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 119'>西兰花</a>剪成小朵

2. 将西兰花剪成小朵

凉拌蒜蓉西兰花,用盐水将西兰花浸泡并清洗干净

3. 用盐水将西兰花浸泡并清洗干净

凉拌蒜蓉西兰花,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2794'>大蒜</a>头剁成蒜末

4. 大蒜头剁成蒜末

凉拌蒜蓉西兰花,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25'>胡萝卜</a>切成菱形片状

5. 胡萝卜切成菱形片状

凉拌蒜蓉西兰花,将西兰花放入锅内焯水

6. 将西兰花放入锅内焯水

凉拌蒜蓉西兰花,加入一勺盐使其颜色更翠绿

7. 加入一勺盐使其颜色更翠绿

凉拌蒜蓉西兰花,将胡萝卜也焯下水

8. 将胡萝卜也焯下水

凉拌蒜蓉西兰花,开始准备酱汁放入适量<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 788'>生抽</a>

9. 开始准备酱汁放入适量生抽

凉拌蒜蓉西兰花,加入少许盐

10. 加入少许盐

凉拌蒜蓉西兰花,加入一勺白<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 10588'>糖</a>

11. 加入一勺白

凉拌蒜蓉西兰花,放入蒜末并浇上热油

12. 放入蒜末并浇上热油

凉拌蒜蓉西兰花,将酱汁浇在西兰花上

13. 将酱汁浇在西兰花上

凉拌蒜蓉西兰花,搅拌均匀放上<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 62'>辣椒</a>点缀

14. 搅拌均匀放上辣椒点缀

凉拌蒜蓉西兰花,拍上成品图,一道美味又营养的凉拌蒜蓉西兰花就完成了。

15. 拍上成品图,一道美味又营养的凉拌蒜蓉西兰花就完成了。

菜谱创建于:2021年06月12日 17:29

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