凉拌蒜蓉西兰花

凉拌蒜蓉西兰花

特别好吃爆香的家常美味健康菜

Aoan

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食材

西蓝花 200克
蒜蓉适量
生抽少许
蚝油少许
盐少许
鸡精少许

步骤

凉拌蒜蓉西兰花,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 10122'>西蓝花</a>切好清洗干净

1. 西蓝花切好清洗干净

凉拌蒜蓉西兰花,锅中水烧开再倒入西蓝花

2. 锅中水烧开再倒入西蓝花

凉拌蒜蓉西兰花,焯熟后捞起

3. 焯熟后捞起

凉拌蒜蓉西兰花,锅中热油再倒入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 6559'>蒜蓉</a>

4. 锅中热油再倒入蒜蓉

凉拌蒜蓉西兰花,爆香后加入少许水，再加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 788'>生抽</a>，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 721'>蚝油</a>，盐，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 756'>鸡精</a>

5. 爆香后加入少许水，再加入生抽，蚝油，盐，鸡精

凉拌蒜蓉西兰花,煮沸

6. 煮沸

凉拌蒜蓉西兰花,最后再倒入西蓝花上即可

7. 最后再倒入西蓝花上即可

凉拌蒜蓉西兰花,好吃又清爽

8. 好吃又清爽

凉拌蒜蓉西兰花,超好吃的蒜蓉西蓝花

9. 超好吃的蒜蓉西蓝花

凉拌蒜蓉西兰花,太美味了啦

10. 太美味了啦

小贴士

调味料根据自己的的喜好添加，焯西蓝花的时候放点盐增加西蓝花的翠绿感

菜谱创建于:2021年06月13日 23:53

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