杂炒时蔬
杂炒时蔬最常吃的家常菜，减脂食谱，最大的特点就是可以自由搭配各种时蔬，怎么吃都可以补充每餐所需的维生素和营养，看心情自由搭配吧。
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食材
- 甜玉米 半根
- 红椒 1/4个
- 黄椒 1/4个
- 南瓜 50克
- 黄瓜 1/2根
- 蒜 3瓣
- 油 5克
- 盐 3克
- 蚝油 5ml
- 胡椒粉 少许
步骤
1. 准备些甜玉米，上蒸锅蒸至九成熟。
2. 将玉米粒切下来待用。
4. 准备好蒜末。
5. 锅中倒入适量油、放入蒜末爆香。
6. 放入南瓜翻炒均匀，倒少许水，盖盖儿焖2两分，让南瓜先炒至五成熟。
7. 放入蔬菜翻炒均匀。
9. 翻炒至入味即可出锅了。
10. 色泽亮丽，营养健康的杂炒时蔬上桌了。
11. 吃起来零负担哟！
菜谱创建于:2021年09月08日 07:06
