杂炒时蔬

杂炒时蔬

冬瓜护肾利尿,降脂减肥,清热解暑,南瓜减肥瘦身,保护视力,抗癌解毒

胜似春光

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食材

  • 冬瓜 120克
  • 冬瓜 120克
  • 苕梗子 200克
  • 红辣椒 2个
  • 油盐 适量

步骤

杂炒时蔬,备好食材

1. 备好食材

杂炒时蔬,南瓜洗净切丁

2. 南瓜洗净切丁

杂炒时蔬,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 56'><a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 56'>冬瓜</a></a>去皮洗净,切丁

3. 冬瓜去皮洗净,切丁

杂炒时蔬,苕梗子洗净备好

4. 苕梗子洗净备好

杂炒时蔬,起锅烧油,放入生姜大蒜末,炸出香味

5. 起锅烧油,放入生姜大蒜末,炸出香味

杂炒时蔬,倒入红椒

6. 倒入红椒

杂炒时蔬,倒入冬瓜南丁

7. 倒入冬瓜南丁

杂炒时蔬,加点水,盖上盖子

8. 加点水,盖上盖子

杂炒时蔬,倒入苕梗子

9. 倒入苕梗子

杂炒时蔬,加入食盐,味精,炒匀

10. 加入食盐,味精,炒匀

杂炒时蔬,装盘

11. 装盘

杂炒时蔬,成品一

12. 成品一

杂炒时蔬,装盘成品二

13. 装盘成品二

杂炒时蔬,成品3

14. 成品3

小贴士

  1. 苕梗子最后放到锅中
菜谱创建于:2021年09月09日 20:45

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