秋季时令

秋天在贴秋膘得前提下， 还要注重饮食的调理。 以免引起秋燥。 玉米冬瓜都是祛湿，润燥，通便的好食材， 有肉丸的加入提升了营养，口味变的丰富。 无需过多的调料，清汤甘甜，适合秋季养生的一碗汤。

阿晨上周买了些鲜百合，最近有点上火，今早起来花了十几分钟，做了个简单的南瓜百合糖水，润肺止咳，养心安神，一碗下肚，感觉自己都被滋润了，美美哒😄

用心制作美食 秋天栗子丰收季节，在这秋高气爽的日子里 饭桌上又怎么少得了栗子焖排骨呢？

一到秋天街头小巷总是能闻到各种糖炒栗子的香味儿。每次路过总会买上一些给家人尝尝鲜。从小就对栗子有一种深深的喜欢，不管是水煮还是做菜，味道都是极好的。每年秋天的这个时候，总会买上一大包栗子，做成栗子泥，用来制作各种点心，美味又健康。

宁波精典家常菜，江浙一带流行，秋天豇豆老了，这样吃更好，

雪梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，又有降低血压和养阴清热的效果，特别适合秋天食用。用UKOEO破壁机制作豆浆，不用滤渣，非常地细腻、润滑，因为有：雪梨和糯米的加入而变得美味十足、香甜可口！我家小孩最爱喝！

孩子看到就秒光的高颜值蔬菜做法 #小小美食日记#藕是对付秋燥的好帮手，孩子不爱吃，换个花样让他吃的欢。这个造型让花花看到马上就说妈妈这个真好看！我要吃我要吃！ 换一个造型把藕，让藕美的冒泡，不要说吃了看到心情就大好 材料：藕200g 红心火龙果50g 白醋一勺 蜂蜜一勺

秋天要注意润肺，多吃白色的食材，也是吃莲藕的季节。这道荷塘小炒做法超简单，就连厨艺小白也完全ok，吃起来清脆爽口，营养价值也丰富。为什么叫做莲藕炒双耳呢？双耳是指银耳和木耳，一白一黑，增添了不少色彩～

★★★★★ 小圆食记 Menu 有些女孩子们冬天容易手脚冰凉， 可以做一道养颜温身的红枣桂香鸡蛋糖水来滋补一下身体。 这款糖水中加入了桂皮，可以暖脾胃，散风寒，通血脉，让你的面色变得红润起来。 ★★★★★ 创意指数 红枣桂香鸡蛋糖水

早上起来，打开窗户，凉爽的风带来一阵阵桂花香，杭城最最美好的秋天这样就来了。杭州的秋天非常的短，t恤结束就要穿羽绒服，所以格外珍惜秋天。 对于吃货大胖来说，秋天最重要的就是可以明目张胆的吃肉了。贴秋膘呀，老话都那么说的，肯定有它的道理嘛。大胖爱吃牛肉，牛肉土豆平时吃的挺多的，想吃点不一样的。冰箱里还有番茄，那就番茄炖个牛腩吧。酸酸甜甜的番茄和酥烂的牛腩搭在一起，开胃又好吃，贴秋膘也名副其实。