孕期

妈妈买回来的奇异果，特别的甜，我就想做点什么呢？来杯奶昔吧，又省事，又好喝

#罐头小厨#幸福不止妈妈永远的红烧肉，爸爸永远的二锅头和永远只会说喝热水的塑料男朋友...今天就让智利车厘子的甜蜜为幸福代言吧~

“小麦铃” 小芽家乡特色小吃 据说大文豪鲁迅也爱吃的小点心哦 形状中空，像个小铃儿一样 用面粉做成（面粉是小麦做成） 所以就叫做“小麦铃” 做法很简单 和好面粉后 切成条状 摘成一小粒一小粒 放在米筛/洗菜篮子上边摁边往前滚 就形成了外面有凸纹 内里中空的“小麦铃” 每次可以适当多做一点 吃不完的一小袋一小袋分装好 放在冰箱冷冻柜保存哈 煮的时候用排骨汤最好 其他配料可以按照自身喜好调整

买有机的蔬菜，大米等，在备孕期间还是很重要的，因为食物中残留的杀虫剂可能会影响精子的质量，一天当然没什么关系，但是长期积累的效果可就难说了。

今天隽寒妈妈分享的是网格蛋卷。这个网格卷蛋卷最近可流行了，口感微软，吃起来超级软嫩，比饼干什么都好嚼，因为它味道特别好，我家宝宝特别喜欢吃，而且适合锻炼宝宝的咀嚼能力。

6个月以后就要补铁啦 不管是蛋黄，还是菠菜等 都不是补铁的最佳来源 虽然铁含量高 但铁吸收率不高 所以建议每周安排内脏类食材给宝宝 肝脏类、血、红肉等，都是富含铁的食材 但因为腥味较严重 所以在烹饪上妈妈就要多花点心思了

记忆中，每逢中秋，妈妈总会摆上一盘广月，我们全家在庭院里一边赏月、一边吃月饼，那感觉超幸福的。时光虽已远去，记忆中的味道却依然烙在心头……

记得小的时候因为爱吃锅巴，妈妈总给我买很多囤在家里。一下就吃腻了。以至于十几年不想吃锅巴。前几天同事买的锅巴我试着吃了两块，觉得不错。所以自己做起来尝尝。味道不错哦😊

春天不吃点儿荠菜怎么能对的起大自然的馈赠呢？ 荠菜，十字花科，又名地菜、护生草、地米菜等，气味清香，营养价值很高。它能止血明目利水除湿健胃和脾，一般人群皆可食用。 但是，但是，但是，荠菜有收缩子宫的作用，女性少吃为佳，可能会导致月经不调，孕妇忌食。 究其实，但凡野菜，尝尝鲜就好，皆不宜经常食用。希望您切记这一点。 我用荠菜包了馄饨，鲜就一个字。 您也跟我来，让我们一起把春天包进馄饨。

备孕期女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的富锌蛋白质，必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝脏。猪心就是很不错的选择，好吃，处理起来也不是特别麻烦。