冬瓜荷叶茶的做法、功效与作用,哪些人适合喝冬瓜荷叶茶?

作者: 梨味
2019年09月26日 10:35
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冬瓜荷叶茶的做法、功效与作用,哪些人适合喝冬瓜荷叶茶?

冬瓜是很常见也很受欢迎的一种蔬菜,有丰富的食用方法和多样的营养价值,比如可以清热解暑,降脂减肥,护肾利尿等等。冬瓜可以和多种食材一起搭配,做出各种各样的美味,还可以用来做冬瓜荷叶茶,起到很好的养生功效。下面介绍一下冬瓜荷叶茶的功效与作用,以及冬瓜荷叶茶适合哪些人喝。


冬瓜荷叶茶的功效与作用

冬瓜荷叶茶是很多人夏天养生的选择,是用荷叶、冬瓜和决明子一起做成的一款茶品,可以起到降火消暑的作用,非常适合夏天喝。以下是冬瓜荷叶茶的功效与作用:

冬瓜荷叶茶有减肥的功效,这主要是由于荷叶中的荷叶碱可以有效分解并促进排出体内的脂肪,还可以在人体的肠壁上形成一层脂肪隔离膜,阻止脂肪的吸收,防止脂肪的堆积,从而促进减肥。另外,冬瓜中含有的丙醇二酸也可以有效抑制体内的糖类转化成脂肪,同时还能将体内多余的脂肪消耗掉。

冬瓜荷叶茶可以润肠通便,荷叶碱可以对肠道起到刺激作用,从而促进排便。

冬瓜荷叶茶可以降血压,冬瓜属于含钾量高、含钠量低的食物,钾可以促进钠的排出,从而降低血容量,软化血管,降低血压,而荷叶碱则可以扩张血管,对于降血压也是有利的。

冬瓜荷叶茶可以利尿,冬瓜和荷叶中都含有利尿的功效。


冬瓜.jpg


冬瓜荷叶茶适合哪些人喝?

大部分人都可以喝冬瓜荷叶茶,但是孕妇、经期女性、脾虚体寒的人不适合喝。

冬瓜荷叶茶尤其适合三高、肥胖、便秘的人喝,但是要注意以下事项,不然对身体也会造成一些不良的影响:

1,冬瓜荷叶茶最好不要大量饮用,因为冬瓜和荷叶都是凉性的,喝多了对胃会形成比较大的伤害。

2,女性在经期最好不要喝冬瓜荷叶茶,因为经期女性本就体寒,再喝冬瓜荷叶茶的话容易造成痛经。

3,血压低的人最好不要喝冬瓜荷叶茶,因为冬瓜荷叶茶本就有降血压的效果,低血压的人喝了会导致症状加重。

4,冬瓜荷叶茶不要空腹喝,否则会对肠胃造成不利的影响。


冬瓜荷叶茶的做法

要做冬瓜荷叶茶,必须提前把新鲜的冬瓜皮晒干,再菜鸡新鲜的荷叶晒干,在晒之前全部切成丝,既方便冲泡,也利于保存。

准备5克晒干的冬瓜皮,2克晒干的荷叶,放进杯子里,加入2-3块冰糖,冲入开水,盖上被子泡3-5分钟,然后打开被子,稍微放凉之后就能喝了。



(图片By妙江南)

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