冬瓜荷叶茶的做法、功效与作用，哪些人适合喝冬瓜荷叶茶？

冬瓜是很常见也很受欢迎的一种蔬菜，有丰富的食用方法和多样的营养价值，比如可以清热解暑，降脂减肥，护肾利尿等等。冬瓜可以和多种食材一起搭配，做出各种各样的美味，还可以用来做冬瓜荷叶茶，起到很好的养生功效。下面介绍一下冬瓜荷叶茶的功效与作用，以及冬瓜荷叶茶适合哪些人喝。

冬瓜荷叶茶的功效与作用

冬瓜荷叶茶是很多人夏天养生的选择，是用荷叶、冬瓜和决明子一起做成的一款茶品，可以起到降火消暑的作用，非常适合夏天喝。以下是冬瓜荷叶茶的功效与作用：

冬瓜荷叶茶有减肥的功效，这主要是由于荷叶中的荷叶碱可以有效分解并促进排出体内的脂肪，还可以在人体的肠壁上形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪的吸收，防止脂肪的堆积，从而促进减肥。另外，冬瓜中含有的丙醇二酸也可以有效抑制体内的糖类转化成脂肪，同时还能将体内多余的脂肪消耗掉。

冬瓜荷叶茶可以润肠通便，荷叶碱可以对肠道起到刺激作用，从而促进排便。

冬瓜荷叶茶可以降血压，冬瓜属于含钾量高、含钠量低的食物，钾可以促进钠的排出，从而降低血容量，软化血管，降低血压，而荷叶碱则可以扩张血管，对于降血压也是有利的。

冬瓜荷叶茶可以利尿，冬瓜和荷叶中都含有利尿的功效。

冬瓜荷叶茶适合哪些人喝？

大部分人都可以喝冬瓜荷叶茶，但是孕妇、经期女性、脾虚体寒的人不适合喝。

冬瓜荷叶茶尤其适合三高、肥胖、便秘的人喝，但是要注意以下事项，不然对身体也会造成一些不良的影响：

1，冬瓜荷叶茶最好不要大量饮用，因为冬瓜和荷叶都是凉性的，喝多了对胃会形成比较大的伤害。

2，女性在经期最好不要喝冬瓜荷叶茶，因为经期女性本就体寒，再喝冬瓜荷叶茶的话容易造成痛经。

3，血压低的人最好不要喝冬瓜荷叶茶，因为冬瓜荷叶茶本就有降血压的效果，低血压的人喝了会导致症状加重。

4，冬瓜荷叶茶不要空腹喝，否则会对肠胃造成不利的影响。

冬瓜荷叶茶的做法

要做冬瓜荷叶茶，必须提前把新鲜的冬瓜皮晒干，再菜鸡新鲜的荷叶晒干，在晒之前全部切成丝，既方便冲泡，也利于保存。

准备5克晒干的冬瓜皮，2克晒干的荷叶，放进杯子里，加入2-3块冰糖，冲入开水，盖上被子泡3-5分钟，然后打开被子，稍微放凉之后就能喝了。

（图片By妙江南）