鸡肉山药粥

鸡肉山药粥

六个月的宝宝最佳辅食,鸡肉的消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用;山药具有健脾益胃助消化,对于六个多月的小宝宝消化功能很弱,山药和鸡肉有利于脾胃消化吸收功能,小米的营养价值高,最后我还加了点自己打的虾皮粉,含有钙。

小菇叮

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食材

  • 鸡胸肉 20g
  • 山药 三分之一
  • 小米 3匙
  • 虾皮粉 半匙

步骤

鸡肉山药粥,选择<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 101'>鸡胸肉</a>,因为没有油,切丁,将<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 28'>山药</a>洗干净削皮,切丁。

1. 选择鸡胸肉,因为没有油,切丁,将山药洗干净削皮,切丁。

鸡肉山药粥,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 493'>小米</a>洗干净后加水放煲里

2. 小米洗干净后加水放煲里

鸡肉山药粥,大火都7分钟,沸腾后调少火

3. 大火都7分钟,沸腾后调少火

鸡肉山药粥,加入已切好的鸡胸肉和山药

4. 加入已切好的鸡胸肉和山药

鸡肉山药粥,小火慢慢熬到15分钟关闭火

5. 小火慢慢熬到15分钟关闭火

鸡肉山药粥,已煮好的鸡肉山药小米粥放入搅拌器

6. 已煮好的鸡肉山药小米粥放入搅拌器

鸡肉山药粥,开始搅拌变成糊状

7. 开始搅拌变成糊状

鸡肉山药粥,成糊

8. 成糊

鸡肉山药粥,加入半匙<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 71370'>虾皮粉</a>,提鲜又补钙,美味。

9. 加入半匙虾皮粉,提鲜又补钙,美味。

鸡肉山药粥,完毕

10. 完毕

小贴士

  1. 削山药皮时,记得戴手套。
菜谱创建于:2016年07月23日 13:59

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