止咳润肺燕窝蜜
清炖燕窝蜜糖水
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食材
- 燕盏条 一片
- 蜂蜜 两小勺
步骤
1. 取一片燕盏条
2. 纯净水泡发五小时，这过程中换3-4次水，勤换水能让燕窝泡发得干净透彻
3. 泡发好挑干净毛，撕成小条
4. 放隔水炖锅炖30分钟取出
小贴士
- 记得炖好熄火取出，不然炖锅的余温或是继续保温就会让燕窝化水，蜂蜜摊凉到30度左右再下到燕窝才营养均衡 。
菜谱创建于:2017年02月26日 23:54
