花胶红豆炖牛奶~美容养生甜品

花胶红豆炖牛奶~美容养生甜品

花胶含高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素,可滋养筋脉、补肾益精,对腰膝酸软,身体虚弱很有益处。 牛奶含有丰富的矿物质和蛋白质,能对皮肤起滋养的补充作用。 红豆含高蛋白、热量低,富含维生素E及钾、镁、硒等活性成分,是典型的高钾食物;有健脾益肾、养心补血、消除水肿的功效。

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食材

  • 花胶 50g
  • 红豆 100g
  • 纯牛奶/鲜牛奶 500ml
  • 冰糖 25g

步骤

花胶红豆炖牛奶~美容养生甜品,材料集合照,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3607'>红豆</a>洗干净提前泡2-3小时

1. 材料集合照,红豆洗干净提前泡2-3小时

花胶红豆炖牛奶~美容养生甜品,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3'>花胶</a>洗洗干净

2. 花胶洗洗干净

花胶红豆炖牛奶~美容养生甜品,隔水蒸十分钟,这步是为了更好地把花胶发好,更快更丰满
蒸好后放凉,再加水泡发12小时以上

3. 隔水蒸十分钟,这步是为了更好地把花胶发好,更快更丰满 蒸好后放凉,再加水泡发12小时以上

花胶红豆炖牛奶~美容养生甜品,泡好的花胶放入炖锅里

4. 泡好的花胶放入炖锅里

花胶红豆炖牛奶~美容养生甜品,再加入泡好的红豆

5. 再加入泡好的红豆

花胶红豆炖牛奶~美容养生甜品,加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 866'>冰糖</a>

6. 加入冰糖

花胶红豆炖牛奶~美容养生甜品,倒入牛奶,有鲜牛奶更好哟,可惜我没买到

7. 倒入牛奶,有鲜牛奶更好哟,可惜我没买到

花胶红豆炖牛奶~美容养生甜品,炖锅里加入清水至最高水位线下

8. 炖锅里加入清水至最高水位线下

花胶红豆炖牛奶~美容养生甜品,把炖盅放入

9. 把炖盅放入

花胶红豆炖牛奶~美容养生甜品,加上密封盖子

10. 加上密封盖子

花胶红豆炖牛奶~美容养生甜品,设置好时间,懒人法,晚上预约,次早享用,哈哈

11. 设置好时间,懒人法,晚上预约,次早享用,哈哈

花胶红豆炖牛奶~美容养生甜品,早上,可是多眯一会儿,美哉!
打开盖,香浓扑鼻,瞬间倦意全无!

12. 早上,可是多眯一会儿,美哉! 打开盖,香浓扑鼻,瞬间倦意全无!

花胶红豆炖牛奶~美容养生甜品,红豆的清香,奶香十足,花胶爽滑~一个字:美

13. 红豆的清香,奶香十足,花胶爽滑~一个字:美

花胶红豆炖牛奶~美容养生甜品,多喝一碗,多留一份美!

14. 多喝一碗,多留一份美!

小贴士

  1. 这个是800ml的量供参考!
菜谱创建于:2018年01月15日 10:59

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