花胶红豆炖牛奶～美容养生甜品
花胶含高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素，可滋养筋脉、补肾益精，对腰膝酸软，身体虚弱很有益处。 牛奶含有丰富的矿物质和蛋白质，能对皮肤起滋养的补充作用。 红豆含高蛋白、热量低，富含维生素E及钾、镁、硒等活性成分，是典型的高钾食物；有健脾益肾、养心补血、消除水肿的功效。
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食材
- 花胶 50g
- 红豆 100g
- 纯牛奶/鲜牛奶 500ml
- 冰糖 25g
步骤
1. 材料集合照，红豆洗干净提前泡2-3小时
2. 花胶洗洗干净
3. 隔水蒸十分钟，这步是为了更好地把花胶发好，更快更丰满 蒸好后放凉，再加水泡发12小时以上
4. 泡好的花胶放入炖锅里
5. 再加入泡好的红豆
6. 加入冰糖
7. 倒入牛奶，有鲜牛奶更好哟，可惜我没买到
8. 炖锅里加入清水至最高水位线下
9. 把炖盅放入
10. 加上密封盖子
11. 设置好时间，懒人法，晚上预约，次早享用，哈哈
12. 早上，可是多眯一会儿，美哉！ 打开盖，香浓扑鼻，瞬间倦意全无！
13. 红豆的清香，奶香十足，花胶爽滑～一个字：美
14. 多喝一碗，多留一份美！
小贴士
- 这个是800ml的量供参考！
菜谱创建于:2018年01月15日 10:59
