薏米冬瓜汤
现在痰湿体质的人比较多，容易发胖，而且不喜欢喝水，小便经常浑浊，起泡沫状。常见的症状是舌体胖大，舌苔偏厚，还有月经推迟，经量少，闭经，皮肤经常油腻粗糙，头发易油腻，身体也会觉得沉重，头昏脑胀，惰性大，长期痰湿重，身体容易肥胖，易得高血压，脂肪肝，糖尿病，因此大家对祛湿祛痰越来越注重。 夏日炎热，胃口欠佳，不如来一碗美味的汤水来调理，好喝还祛湿。清热去湿的冬瓜、薏米，养心安神的莲子，补益健脾的鲜菇，还有理气化痰的陈皮，营养搭配易消化。一碗素汤，清清爽爽也沁人。
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食材
- 薏米 适量
- 陈皮 5克
- 莲子 适量
- 冬瓜 适量
- 鲜菇 适量
步骤
小贴士
- 《随息居饮食谱》曾记载冬瓜：诸病不忌，荤素咸宜。任何生病都不用忌口冬瓜。真的是夏日里最不可少的食物。
菜谱创建于:2018年06月15日 16:44
