蚝油生菜
日常生活大鱼大肉虽然好吃,但脂肪相对也高,不过简单的生菜也能做出超好吃的味道,不仅低脂,还营养丰富。既要好吃还要瘦,那么就和我一起做这道蚝油生菜轻脂减肥食谱吧,厨房小白也可以轻松完成的美味食谱。
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食材
- 生菜 2棵
- 蚝油 1勺
- 生抽 1勺
- 白糖 1匙
- 生粉 1匙
- 蒜瓣 4瓣
步骤
![蚝油生菜,用适量清水加入蚝油](https://pic.ecook.cn/web/261182153.jpg!wd780)
2. 用适量清水加入蚝油
![蚝油生菜,加入生抽](https://pic.ecook.cn/web/261182151.jpg!wd780)
3. 加入生抽
![蚝油生菜,加入白糖](https://pic.ecook.cn/web/261182163.jpg!wd780)
4. 加入白糖
![蚝油生菜,加入生粉](https://pic.ecook.cn/web/261182156.jpg!wd780)
5. 加入生粉
![蚝油生菜,搅拌均匀成酱汁待用](https://pic.ecook.cn/web/261182148.jpg!wd780)
6. 搅拌均匀成酱汁待用
![蚝油生菜,蒜瓣切成蒜蓉](https://pic.ecook.cn/web/261182182.jpg!wd780)
7. 蒜瓣切成蒜蓉
![蚝油生菜,生菜洗净](https://pic.ecook.cn/web/261182162.jpg!wd780)
8. 生菜洗净
![蚝油生菜,热锅加水,盖上防溢锅盖烧开](https://pic.ecook.cn/web/261182177.jpg!wd780)
9. 热锅加水,盖上防溢锅盖烧开
![蚝油生菜,倒入少许油,加入生菜焯烫](https://pic.ecook.cn/web/261182173.jpg!wd780)
10. 倒入少许油,加入生菜焯烫
![蚝油生菜,约40秒捞起捞下水分后装盘](https://pic.ecook.cn/web/261182159.jpg!wd780)
11. 约40秒捞起捞下水分后装盘
![蚝油生菜,热油锅](https://pic.ecook.cn/web/261182150.jpg!wd780)
12. 热油锅
![蚝油生菜,加入蒜蓉爆香](https://pic.ecook.cn/web/261182167.jpg!wd780)
13. 加入蒜蓉爆香
![蚝油生菜,然后加入酱汁](https://pic.ecook.cn/web/261182158.jpg!wd780)
14. 然后加入酱汁
![蚝油生菜,煮沸](https://pic.ecook.cn/web/261182176.jpg!wd780)
15. 煮沸
![蚝油生菜,然后浇到生菜上即可食用](https://pic.ecook.cn/web/261182171.jpg!wd780)
16. 然后浇到生菜上即可食用
![蚝油生菜,完成](https://pic.ecook.cn/web/261182180.jpg!wd780)
17. 完成
菜谱创建于:2018年07月05日 08:50