蚝油生菜

蚝油生菜

生菜中的膳食纤维等营养物质含量很高,常食有消除多余脂肪的作用,所以生菜还有减肥的作用。正在减肥的朋友们,不妨试试这道营养美味,口味咸鲜的蚝油生菜。

茹絮

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食材

  • 生菜 300克
  • 30克
  • 少许
  • 食用油 适量
  • 酱汁材料:
  • 蚝油 3汤匙
  • 白糖 1汤匙
  • 生抽 1汤匙
  • 淀粉 1茶匙
  • 清水 小半碗

步骤

蚝油生菜,准备好材料

1. 准备好材料

蚝油生菜,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 121'>生菜</a>洗净沥干水分备用

2. 生菜洗净沥干水分备用

蚝油生菜,蒜切末备用

3. 蒜切末备用

蚝油生菜,酱汁材料放入碗中调成酱汁备用

4. 酱汁材料放入碗中调成酱汁备用

蚝油生菜,锅中倒入适量的清水烧开,加入少许盐和食用油

5. 锅中倒入适量的清水烧开,加入少许盐和食用油

蚝油生菜,再放入生菜,烫至变成翠绿色

6. 再放入生菜,烫至变成翠绿色

蚝油生菜,捞出沥干水分

7. 捞出沥干水分

蚝油生菜,摆放在盘中

8. 摆放在盘中

蚝油生菜,另起锅倒入适量的食用油烧热,放入蒜末爆香

9. 另起锅倒入适量的食用油烧热,放入蒜末爆香

蚝油生菜,倒入刚才调好的酱汁

10. 倒入刚才调好的酱汁

蚝油生菜,烧至浓稠

11. 烧至浓稠

蚝油生菜,浇倒在生菜上即可

12. 浇倒在生菜上即可

蚝油生菜,成品图

13. 成品图

菜谱创建于:2018年09月24日 17:51

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