洋葱炒鱿鱼
鱿鱼富含蛋白质很高，搭配洋葱吃，可以保护心脑血管。
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食材
- 洋葱 半个
- 鱿鱼 200g
- 香菜 适量
- 烧烤料 一勺
- 糖 一勺
- 盐 一勺
步骤
1. 准备半个洋葱。
2. 鱿鱼200g洗干净。
3. 把鱿鱼切成小段。
4. 把洋葱切条。
5. 香菜切末。
6. 准备一勺烧烤料。
7. 锅里热油。
8. 先把烧烤料炒香。
9. 加一勺糖。
10. 再加鱿鱼。
11. 鱿鱼炒熟之后加洋葱。
12. 翻炒均匀。
13. 加点香菜。
14. 再加一勺盐。
15. 翻炒均匀。
16. 出锅装盘。
小贴士
- 这道菜如果没有现成的烧烤料，也可以用孜然，辣椒粉还有芝麻调成的料做。
菜谱创建于:2018年07月29日 12:19
