空心菜炒鸡蛋
空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对防癌有益 所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯，具有降脂减肥的功效
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食材
- 空心菜
- 鸡蛋
- 蒜头
- 油
- 盐
- 糖
- 料酒
步骤
2. 锅里多放点油 烧热
3. 倒入蛋液
4. 迅速划散 盛出备用
5. 空心菜冲洗干净 切段
6. 蒜头切碎
7. 锅里放油
8. 放入蒜头炒香
9. 放入空心菜翻炒
10. 放盐
11. 放少许糖翻炒片刻 倒入鸡蛋翻炒均匀
12. 很健康 很爽口 超级香 超级下饭😛
13. 空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称，可洁齿防龋除口臭，健美皮肤
菜谱创建于:2018年09月06日 21:11
