宝宝辅食 营养丰富的西兰花泥
【满妈厨房】 【西兰花】 宝宝吃西兰花，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力以及增强免疫力，从而能有效预防感冒和坏血病的发生。 初期给宝宝食用西兰花，要做的细腻一些，观察宝宝的消化情况，尽量选用朵的部分，去除杆的位置。 满妈提示： 一岁内的宝宝不要吃盐。 西兰花先用清水泡一段时间，去除农药。煮的时间不要太长，否则会失去营养。
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食材
- 西兰花
步骤
1. 西兰花保留最上面的朵，去掉杆的部分。
2. 用清水泡一段时间，去除农药。
3. 煮5分钟左右，不要时间过长，营养流失。
4. 煮好的西兰花，捞出晾至常温。
5. 加入榨汁机，加少量温水。
6. 打成细腻的菜泥。
7. 最开始吃，要单独吃几次，观察宝宝是否消化，有无过敏情况。 之后可以拌在米粉中一起食用。
8. 非常适合宝宝的菜泥完成啦，非常简单，营养丰富。
小贴士
- 如果时间充裕，要多泡一会，去除农药和菜虫，尤其做给宝宝吃的，更要注意。
- 一岁内宝宝菜泥不要放盐。
菜谱创建于:2018年09月08日 20:56
