山药木耳乳鸽汤

山药木耳乳鸽汤

我国民间有“一鸽胜九鸡"的说法现代医学认为：鸽肉壮体补肾、生机活力、健脑补神，提高记忆力，降低血压，调整人体血糖，养颜美容，皮肤洁白细嫩，延年益寿在秋冬多喝鸽子汤，可以增强体质，增加皮肤弹性，改善血液循坏，让你冬天也美美的

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食材

鸽子
山药
木耳
鹌鹑蛋
红枣
枸杞
生姜
料酒
盐
胡椒
葱

步骤

山药木耳乳鸽汤,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 22'>鸽子</a>泡去血水、洗净、焯水、洗净
<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 28'>山药</a>去皮洗净
<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 233'>木耳</a>泡发洗净
准备好<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 12'>鹌鹑蛋</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2470'>红枣</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 673'>枸杞</a>

1. 鸽子泡去血水、洗净、焯水、洗净山药去皮洗净木耳泡发洗净准备好鹌鹑蛋、红枣、枸杞

山药木耳乳鸽汤,鸽子放进砂锅、放水
放几片<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2800'>生姜</a>
滴入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 718'>料酒</a>
大火烧开，中火焖一个小时左右

2. 鸽子放进砂锅、放水放几片生姜滴入料酒大火烧开，中火焖一个小时左右

山药木耳乳鸽汤,放入山药焖

3. 放入山药焖

山药木耳乳鸽汤,放入红枣焖十五分钟左右

4. 放入红枣焖十五分钟左右

山药木耳乳鸽汤,倒入鹌鹑蛋、木耳
再煮五分钟左右

5. 倒入鹌鹑蛋、木耳再煮五分钟左右

山药木耳乳鸽汤,最后放入枸杞
撒上<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 724'>胡椒</a>粉
关火

6. 最后放入枸杞撒上胡椒粉关火

山药木耳乳鸽汤,撒上<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3250'>葱</a>花

7. 撒上葱花

山药木耳乳鸽汤,鲜香甜美
完全没有腥味

8. 鲜香甜美完全没有腥味

小贴士

鸽子汤的热性较强，易上火或喜冷怕热、经常脸红、爱出汗的人最好不吃
此外，鸽子汤也不宜与牛、羊肉等同样热性的食物同食
怀孕中期。发烧。燥热的人不宜吃
消化不良和食积胃热者不宜食
高血压的和有痔疮的不能吃鸽子

菜谱创建于:2018年09月23日 10:38

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