一滴油都不用的菠菜鸡蛋汤

一滴油都不用的菠菜鸡蛋汤

今天做的菠菜鸡蛋汤全过程一点油都没用,但做出来绝对好喝而且操作起来简单,即使没有常年做饭经验的也轻松做出来,绝对是零失败的早餐,适合减肥的人食用。

诗在远方

+关注

47 菜谱

12 粉丝

2 关注

APP中收藏菜谱

食材

  • 菠菜 适量
  • 鸡蛋 4个
  • 适量
  • 香油 几滴

步骤

一滴油都不用的菠菜鸡蛋汤 ,买回来的<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 117'>菠菜</a>摘洗干净,叶子和叶茎分离,分别装入容器中备用。

1. 买回来的菠菜摘洗干净,叶子和叶茎分离,分别装入容器中备用。

一滴油都不用的菠菜鸡蛋汤 ,锅内倒入适量水,弄好的菠菜杆子放入锅内,大火烧开。

2. 锅内倒入适量水,弄好的菠菜杆子放入锅内,大火烧开。

一滴油都不用的菠菜鸡蛋汤 ,放入弄好的菠菜叶子,焯1-2分钟 。

3. 放入弄好的菠菜叶子,焯1-2分钟 。

一滴油都不用的菠菜鸡蛋汤 ,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9'>鸡蛋</a>磕入碗中,用筷子快速打散。

4. 鸡蛋磕入碗中,用筷子快速打散。

一滴油都不用的菠菜鸡蛋汤 ,等锅内水再次沸腾,慢慢倒入弄好的鸡蛋液,放入适量的盐。

5. 等锅内水再次沸腾,慢慢倒入弄好的鸡蛋液,放入适量的盐。

一滴油都不用的菠菜鸡蛋汤 ,煮开,关火,滴上几点<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 847'>香油</a>,一碗好吃又健康的菠菜鸡蛋汤就做好了

6. 煮开,关火,滴上几点香油,一碗好吃又健康的菠菜鸡蛋汤就做好了

小贴士

  1. 1、这款菠菜鸡蛋汤全过程只需要出锅之前放几滴香油,更不需要葱末放在锅里用油爆香,所以做出来比较清淡,没有多余的油脂,适合减肥的人食用。
  2. 2、最后加香油是为了防止在煮的时候过早的加香油,香油味道全煮没了。
  3. 3、加几滴香油是增加菠菜鸡蛋汤的香味,使其更好喝。
菜谱创建于:2019年01月29日 13:34

应季菜肴

保存到手机 看其他做法