银耳南瓜羹
银耳和一斤1元钱的南瓜二者相搭配，煮出来的汤能达到双重滋润效果，无论男女，在这个明媚的春日喝上一碗，为身体更好地补充水分，还可以帮助肠胃蠕动，预防便秘呢，一吃就会喜欢上，详细做法分享出来，让我们过一个愉快水灵灵的春天。
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食材
- 南瓜 适量
- 枸杞 适量
- 银耳 半朵
- 水 适量
步骤
3. 银耳煮20分钟后加入处理好的南瓜继续煮20分钟，中途可拿勺子搅动一下锅中。
4. 加入枸杞再继续煮5分钟即可。枸杞也有滋润皮肤和保护眼睛的作用，在此羹中是直接吃下去的效果更理想。
5. 粘稠好喝自带清甜香气的银耳南瓜羹，会滋润着我们身体的每一个细胞。南瓜和枸杞都是自带甜味，不需要加冰糖之类的来调味了，如果确实不习惯的，可按个人口味适量添加。
6. 成品。
7. 成品。
菜谱创建于:2019年03月25日 07:53
