豆腐炒鸡蛋

豆腐炒鸡蛋

豆腐炒鸡蛋是一道减脂素菜,食材简单,不加任何香料,低油低盐,老少皆宜,好吃又好做~

高兴KX

+关注

819 菜谱

55945 粉丝

26 关注

食材

  • 北豆腐 200克
  • 土鸡蛋 4个
  • 秋葵 5个
  • 玉米油 1小勺
  • 精盐 3克

步骤

豆腐炒鸡蛋,准备食材:<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 476'>北豆腐</a>,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 60780'>土鸡蛋</a>,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 70'>秋葵</a>

1. 准备食材:北豆腐土鸡蛋秋葵

豆腐炒鸡蛋,把豆腐切成小丁

2. 把豆腐切成小丁

豆腐炒鸡蛋,鸡蛋打入碗里,调匀

3. 鸡蛋打入碗里,调匀

豆腐炒鸡蛋,锅里加入冷水烧开后加入精盐

4. 锅里加入冷水烧开后加入精盐

豆腐炒鸡蛋,加入秋葵,焯水1分钟

5. 加入秋葵,焯水1分钟

豆腐炒鸡蛋,把焯好的秋葵切成小段

6. 把焯好的秋葵切成小段

豆腐炒鸡蛋,炒锅烧热后加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 140122'>玉米油</a>

7. 炒锅烧热后加入玉米油

豆腐炒鸡蛋,油烧热后加入豆腐

8. 油烧热后加入豆腐

豆腐炒鸡蛋,把豆腐煎至焦黄

9. 把豆腐煎至焦黄

豆腐炒鸡蛋,加入秋葵,翻炒均匀

10. 加入秋葵,翻炒均匀

豆腐炒鸡蛋,加入精盐

11. 加入精盐

豆腐炒鸡蛋,翻炒均匀

12. 翻炒均匀

豆腐炒鸡蛋,把鸡蛋液倒入锅中

13. 把鸡蛋液倒入锅中

豆腐炒鸡蛋,煎至蛋液凝固即可,豆腐炒鸡蛋做好了~

14. 煎至蛋液凝固即可,豆腐炒鸡蛋做好了~

豆腐炒鸡蛋,豆腐炒鸡蛋是一道减脂素菜,食材简单,不加任何香料,低油,低盐,老少皆宜,好吃又好做~

15. 豆腐炒鸡蛋是一道减脂素菜,食材简单,不加任何香料,低油,低盐,老少皆宜,好吃又好做~

菜谱创建于:2020年05月28日 08:37

热门菜谱

应季菜肴