山药枸杞粥

山药枸杞粥

加了燕麦的山药枸杞粥,营养升级,口感更丰富。

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食材

  • 铁棍山药 1段
  • 枸杞 5克
  • 大米 40克
  • 糯米 40克
  • 燕麦 20克
  • 饮用水 适量

步骤

山药枸杞粥,准备所需食材。

1. 准备所需食材。

山药枸杞粥,锅里加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 492'>大米</a>和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 498'>糯米</a>,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 492'>大米</a>和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 498'>糯米</a>米的比例为1:1。

2. 锅里加入大米糯米大米糯米米的比例为1:1。

山药枸杞粥,再加入一些<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 495'>燕麦</a>。

3. 再加入一些燕麦

山药枸杞粥,三种米混合 ,用水淘洗干净。

4. 三种米混合 ,用水淘洗干净。

山药枸杞粥,加入适量的饮用水,大火煮开。注意水要一次性加足,煮粥中间尽量不要再加水。

5. 加入适量的饮用水,大火煮开。注意水要一次性加足,煮粥中间尽量不要再加水。

山药枸杞粥,水开后撇去浮沫。

6. 水开后撇去浮沫。

山药枸杞粥,山药去皮,冲洗干净。

7. 山药去皮,冲洗干净。

山药枸杞粥,将去皮的山药切成块。

8. 将去皮的山药切成块。

山药枸杞粥,撇去浮沫后,不要着急放山药,先中火煮五六分钟。

9. 撇去浮沫后,不要着急放山药,先中火煮五六分钟。

山药枸杞粥,然后加入山药,把火🔥调成小火。

10. 然后加入山药,把火🔥调成小火。

山药枸杞粥,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 673'>枸杞</a>用水冲洗干净。

11. 枸杞用水冲洗干净。

山药枸杞粥,当粥煮至粘稠时,加入枸杞,不时地用勺子搅动米粥,防止糊锅。

12. 当粥煮至粘稠时,加入枸杞,不时地用勺子搅动米粥,防止糊锅。

山药枸杞粥,放入枸杞后,再稍煮几分钟就可以了。

13. 放入枸杞后,再稍煮几分钟就可以了。

山药枸杞粥,喜欢甜粥的可加些蜂蜜。

14. 喜欢甜粥的可加些蜂蜜。

山药枸杞粥,喜欢的试试吧!

15. 喜欢的试试吧!

小贴士

  1. 煮粥期间要不时的搅动米粥,防止糊锅。
菜谱创建于:2020年08月16日 11:00

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