干锅西兰花
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食材
- 西兰花 一棵
- 午餐肉 一小块
- 小米辣 一个
- 大蒜 3瓣
- 胡萝卜 一小段
- 生抽 一匙
- 盐 适量
- 白芝麻 一小把
- 油 适量
- 黑木耳 一小把
步骤
1. 准备好所需材料
2. 黑木耳泡水并清洗干净
3. 将西兰花根部切掉
4. 将西兰花切成小朵
5. 用盐水浸泡一下西兰花并清洗干净
6. 胡萝卜切成片状
7. 午餐肉切成三角形的片状
8. 将西兰花焯下水，放少许盐可以使其更翠绿。
9. 锅内放油烧热放入午餐肉煎一下然后盛出
10. 放入蒜片和辣椒煸炒香
11. 放入西兰花翻炒
12. 放入黑木耳翻炒并加入适量盐调味
13. 加入一勺生抽提鲜
14. 放入胡萝卜翻炒
15. 最后放入午餐肉翻炒均匀即可出锅
16. 装入容器撒上白芝麻点缀
17. 拍上成品图，一道美味又营养的干锅西兰花就完成了。
菜谱创建于:2020年09月26日 17:03
