干锅西兰花

干锅西兰花

抹茶16

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食材

  • 西兰花 一棵
  • 午餐肉 一小块
  • 小米辣 一个
  • 大蒜 3瓣
  • 胡萝卜 一小段
  • 生抽 一匙
  • 适量
  • 白芝麻 一小把
  • 适量
  • 黑木耳 一小把

步骤

干锅西兰花,准备好所需材料

1. 准备好所需材料

干锅西兰花,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 136'>黑木耳</a>泡水并清洗干净

2. 黑木耳泡水并清洗干净

干锅西兰花,将<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 119'>西兰花</a>根部切掉

3. 将西兰花根部切掉

干锅西兰花,将西兰花切成小朵

4. 将西兰花切成小朵

干锅西兰花,用盐水浸泡一下西兰花并清洗干净

5. 用盐水浸泡一下西兰花并清洗干净

干锅西兰花,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25'>胡萝卜</a>切成片状

6. 胡萝卜切成片状

干锅西兰花,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 427'>午餐肉</a>切成三角形的片状

7. 午餐肉切成三角形的片状

干锅西兰花,将西兰花焯下水,放少许盐可以使其更翠绿。

8. 将西兰花焯下水,放少许盐可以使其更翠绿。

干锅西兰花,锅内放油烧热放入午餐肉煎一下然后盛出

9. 锅内放油烧热放入午餐肉煎一下然后盛出

干锅西兰花,放入蒜片和辣椒煸炒香

10. 放入蒜片和辣椒煸炒香

干锅西兰花,放入西兰花翻炒

11. 放入西兰花翻炒

干锅西兰花,放入黑木耳翻炒并加入适量盐调味

12. 放入黑木耳翻炒并加入适量盐调味

干锅西兰花,加入一勺<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 788'>生抽</a>提鲜

13. 加入一勺生抽提鲜

干锅西兰花,放入胡萝卜翻炒

14. 放入胡萝卜翻炒

干锅西兰花,最后放入午餐肉翻炒均匀即可出锅

15. 最后放入午餐肉翻炒均匀即可出锅

干锅西兰花,装入容器撒上<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 678'>白芝麻</a>点缀

16. 装入容器撒上白芝麻点缀

干锅西兰花,拍上成品图,一道美味又营养的干锅西兰花就完成了。

17. 拍上成品图,一道美味又营养的干锅西兰花就完成了。

菜谱创建于:2020年09月26日 17:03

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