干锅西兰花

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西蓝花健胃消食、增强记忆力！

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食材

西蓝花半颗
洋葱半个
味极鲜半勺
蚝油半勺
食用油 1勺

步骤

干锅西兰花,准备<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 10122'>西蓝花</a>

1. 准备西蓝花

干锅西兰花,掰小朵

2. 掰小朵

干锅西兰花,清水冲洗干净，加少许盐，在冲洗会

3. 清水冲洗干净，加少许盐，在冲洗会

干锅西兰花,锅加食用油

4. 锅加食用油

干锅西兰花,加<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 29'>洋葱</a>

5. 加洋葱

干锅西兰花,将洋葱炒香

6. 将洋葱炒香

干锅西兰花,先盛碗里，待用

7. 先盛碗里，待用

干锅西兰花,另起锅，加食用油，加入西蓝花

8. 另起锅，加食用油，加入西蓝花

干锅西兰花,开大火

9. 开大火

干锅西兰花,翻炒

10. 翻炒

干锅西兰花,加些<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 721'>蚝油</a>和味极鲜

11. 加些蚝油和味极鲜

干锅西兰花,加入洋葱

12. 加入洋葱

干锅西兰花,翻炒均匀调料

13. 翻炒均匀调料

干锅西兰花,起锅

14. 起锅

干锅西兰花,干锅西蓝花，成品图

15. 干锅西蓝花，成品图

菜谱创建于:2020年09月24日 03:47

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鸿运当頭#四喜丸子#(创建于28/元~2017)

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