孕期

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。常吃可以防止血管硬化，降低血压及减少心脏病，增强免疫功能。 小时候最爱妈妈煲的胡萝卜玉米排骨汤了。此汤营养丰富，老少皆宜；制作简单，健康又美味。在这个容易上火的春天，给你爱的他（她）煲一碗爱心汤。

这个时节的韭菜花特别鲜嫩，自从在妈妈家吃过之后就上了瘾，隔三差五地就要买一把回来炒。

日本的美食剧很多，我最喜欢的是《小森林》和《天真与公平》。怎么说呢？看了这些剧，人会变得格外安静，会格外珍惜平凡的生活，会格外享受质朴的食物。这次参考《小森林》的做法，在原版大米和核桃的基础上，又增加了小米、芝麻、紫苏三种食材，还包了点肉松来提升口感，捏了几个胖乎乎的小饭团，晚上给住校的小先生送去。这样他明天的早餐就不用排队挤食堂了，可以多睡几分钟。当妈妈的心，总是希望能让孩子吃得好、休息得好。 以下食材可做100克左右的饭团6个。

这款面包起酥类似于中式糕点起酥，加了肉桂烘烤时飘出的面包香类似于巧克力的浓香。酥软口感，一定要趁热食用。 肉桂有暖胃去寒食疗效果，这款面包胃寒阳虚体质尤为适合，但是孕妇不宜。

这碗粥真的经常撸，小柚子跟大部分宝宝一样，① 吃绿叶菜有时会吐出来，② 80%的心情是只吃蛋白不吃蛋黄。那么这碗粥尤其重要，让绿叶菜和蛋黄消失无形，却满满的营养，绿叶菜和蛋黄还增加了粥的外貌值，宝宝更加爱喝。现在我已经形成习惯，喝粥都喜欢加点绿叶菜，让宝宝不知不觉将绿叶菜吃下去。

这是奶奶常做的一道家常菜，爸爸很爱吃，爸爸把它叫“妈妈菜”，爸爸爱吃，吃了一辈子都没吃腻，今天给爸爸特意烧了这道菜。

小时候妈妈和我说，多吃鸭舌会说话，以后可以当律师，结果我律师没做成，成为了一名税务官😊有了女儿后，我又和女儿说同样的话，结果女儿成为一名幼儿心理学工作者，现在有了宝儿，我又和宝儿说了同样的话😊 其实鸭舌的营养成分很多，可以清热解毒，多吃鸭舌好处很多的，今天这款卤鸭舌是宝儿的最爱，今天把做法分享给大家，希望大家喜欢😊 做前请看小贴士🌹🌹🌹

炒菜蘸面条都是必不可少，大胃就想着尝试做蒜蓉辣椒酱，蒜香浓郁，甜咸适中，辣不刺喉，不管是拌个小凉菜还是炒肉菜，都是很不错的调料酱，当然炒花甲那是绝配，当然用黄瓜生菜蘸着吃，也是很爽口的

1940年的一天，有一位格雷船长，他小时候非常喜爱吃他妈妈亲手制作的炸面包，但他发现炸面包的中央部分因油炸时间不足而还没完全熟，于是格雷的母亲便将炸面包的中央部分挖除，再重新油炸一次，发现炸面包的口味竟然更加美味，于是中空的炸面包所以就给它取名为甜甜圈，便就此诞生。由于甜甜圈是以高温热油来制成，因此甜甜圈好吃的秘诀便在于，如何在短时间内让甜甜圈完全炸熟，而由母亲充满机智的处理方式，更可以看出母亲对小朋友的关心与爱心。甜甜圈，是一种富有历史意义的、充满情趣的美食，是一种日常的小吃，更是一种爱与情感的体现。

#罐头小厨#原料只有三种的杨桃果脯，真正的纯天然，宝宝孕妇都能放心吃