温补驱寒

仔仔们突然馋肉肉粽子，外面买的实在不放心，自己动手吧，虽丑点，吃得放心啦

前些日子舌尖3挺火的，其中有一道枣泥山药糕受到好多人的喜欢，它的口感顺滑，糯而不烂，容易消化，味道清香微甜，是以食养生的佳品。很多人看了舌尖3以后都想自己做一做枣泥山药糕。这道甜点所需的食材就是平常最易得的山药和红枣，红枣可以补气养血，山药可以健脾养肾，对人体是很有益的，体弱生病的人食用枣泥山药糕，能滋补身体。古典名著红楼梦中就有提到，秦可卿病中吃的就是这枣泥山药糕。那么枣泥山药糕究竟是怎么做的呢？下面把做法分享给大家。

冬吃萝卜夏吃姜，家里送来的大萝卜刚好拿来炖骨头了，还剩一些，拿来做了自己口味的菜！口感真的非常棒

一直很钟爱今天的这款南瓜甜品，它具有补血益气滋润养颜，特别适合女性，甜甜的好入口，这么多年一直拿来当零食吃，可谓是百吃不厌呢，这也是跟妈妈学的其中一道甜品，女人嘛，多吃一些甜的东西才能甜美漂亮，哈哈，所以爱美的你们不妨也动动手吧，简单着呢。。。

这是一道相当浓厚老广味的下火靓粥！特别广州的大街小巷都有它的身影，为何这么受欢迎？因为它有润燥滋阴，同时还有清热润肺、化痰止咳等功效！ 猪骨含有钙、磷、铁等元素，蛋白质与产生的热量也高于猪肉。 菜干含粗纤维，可溶性蛋白、脂肪油、多种维生素，能养心调血，除烦止渴有消燥除热、通利肠胃、下气消食的作用。 蚝仕:滋阴益血,清热除湿。具提高免疫力，抗衰老之功效！兼备“海中牛奶”之美誉！ 夏天最美不过这道美味可口的咸骨蚝仕菜干粥了！

新年没有点油炸的零食总觉得不够有年味，炸点大枣，花生，胡萝卜丝，酥炸麻叶……虽然油炸食品不太健康，但是偶尔吃吃也没问题哒。

南瓜的清香和红枣的香甜味，加上馍馍的松软，味道超级棒哦！

早餐来一碗热汤，暖心暖胃

孩子们面临考试，晚睡多思虑伤害脾胃，影响消化吸收。給孩子们做个健脾能量午餐吧，杂蔬咖喱牛肉，一道菜搭米饭，十种食材四十分钟搞定。忙碌妈妈可早上提前做好，装入乐扣盒放冰箱冷藏或给家人带到学校和公司。想瘦身的朋友，控制米饭一两，牛肉一两，土豆二两，健脾去湿的同时改善体质，就是非常有效的瘦身餐了。