温补驱寒

秋季，正是瓜熟蒂落收获时节，朋友送来一个自家种的大南瓜，于是做了各种南瓜餐，今日早餐~补血健脾益气的南瓜酒酿丸子。 南瓜性温味甘，健脾补中益气。富含益阳有利智力的矿物质锌、有利胰岛降糖功能的钴、以及抗氧化的胡萝卜素和丰富的膳食纤维，利肠胃、降三高、排毒养颜瘦身。

此蛋糕香味浓郁，低脂养颜，咬一口，枣肉和红糖那种天衣无缝的结合使我们的味觉立即愉悦了起来，若你想让营养和口感再丰富一点的话，也可以配以蜂蜜、焦糖浆、酸奶等等任何你想加的都可以。

招财进宝枣花馍表达寄托吉祥和对幸福生活的美好追求。

古装片里，每次给娘娘们补身子的时候端的都是红枣莲子羹，我便自以为莲子是专属女人美容养颜的补品。后来看了莲子的药理才知道，其实莲子对男性的作用更大，因为莲子具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神的功效。它在中医中常用于食疗脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠，所以红枣莲子羹里红枣才是养女人之根本。

美味，养颜，健康～红枣糕

红豆红枣牛角粽是用糯米红豆为主食材，红枣为馅，包成像牛角形的粽子，有滋养补血的功效，美味又营养。

★★★★★ 小圆食记 Menu 羊肉的肉质细嫩，容易消化，高蛋白、脂肪含量很少，是防寒温补的美味菜肴。 羊肉性温，常吃羊肉，还可以增加人体热量，抵御寒冷，帮助消化，起到抗衰老的作用！ ★★★★★ 创意指数 白菜豆腐羊肉卷 ▼ 白菜豆腐羊肉卷 ·食材· 娃娃菜、羊肉卷、北豆腐、香菇 胡萝卜、葱、蒜 料酒、生抽、盐

为早餐准备的红枣面包 不是很甜 枣香味浓郁 搭配牛奶很美味。

巴沙鱼其肉质细腻、味道鲜美、营养丰富，含丰富蛋白质、维生素A、矿物质(主要是钙)等营养元素。巴沙鱼有补气、平咳作用，对体弱咳喘有一定疗效。黑胡椒温中散寒，醒脾开胃。天冷了喝一碗酸酸辣辣的鱼丸汤，健康又暖胃。