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温补驱寒
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温补驱寒
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粥的营养最容易被吸收,黑色入肾,红月补血,每天都应该喝哦
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奶白鲫鱼豆腐汤 (鱼汤奶白小窍门)
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寒冷的冬夜,来一碗奶白鲫鱼豆腐汤,营养丰富,鲜美无比。喝一碗,胃暖暖的,心也暖暖的 鱼与豆腐是绝配,豆腐中缺乏蛋氨酸和赖氨酸,但在鱼中却非常丰富,而鱼肉中苯丙氨酸的含量比较少,但在豆腐中的却非常丰富,两者搭配使蛋白质互补达到人体最佳比例,营养吸收率更高。 这个汤一定要加入胡椒,鱼和豆腐偏寒凉,加入胡椒能去寒暖胃去腥。
补气五红粥
作者:一日五餐辅食
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这一碗,可以称之为粥,也可叫他五红汤。清爽利落的一碗,食材与食材之间粒粒分明,熬好了不是那种粘稠的粥,很适合夏天食用。 红枣养脾补益气血;花生连红衣一起与红枣配合使用,既可补虚,提升血小板;红豆被李时珍称为“心之谷”,赤入心,形似肾,可清心养神,健脾益肾;紫糯米以其具有丰富的营养价值和药用价值而被誉为“黑珍珠”;红薏仁具有调整免疫抗过敏的功效,是高蛋白质含量之谷类,具有帮助消化吸收的作用,而且已
玉米须胡萝卜淮山煲猪骨
作者:味谷的厨房
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夏季吃玉米,大家都爱光煮玉米,把玉米须扔掉。专家指出,这其实是浪费。在中药里,玉米须又称“龙须”,性平,有广泛的预防保健用途。 其味甘、淡、凉、性平,具有补虚清热,止血泄热、平肝利胆、利水消肿、祛湿利尿之功效,是一种天然的绿色保健食品。
双色花馒头
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愿我们的生活像花儿一样美丽!
咖喱牛丸粉汤-好吃不将就的快手菜!
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周末在家做一锅咖喱牛丸粉汤,咖喱汤鲜微辣,喝着既开胃又暖胃,配上牛肉丸的弹牙口感,喝下一碗暖暖的过春天。
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度娘说:当归炖鸡是一款食补菜品,主要食材是鸡,以当归为配料,主要烹饪工艺是炖。鸡肉白嫩酥烂,汤汁鲜咸适口,略有药香味,并具有补血,保肝之功效。
腊八粥
作者:因子食味记
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每年农历腊月初八就是俗称的"腊八节"。每逢腊八这一天,民间流传着吃"腊八粥",泡"腊八蒜"的风俗。腊八粥品种繁多,传统的腊八粥所包含的食材不下二十种。现在一般根据自己喜好配八种或八种以上的食材来煮。
腊八粥
作者:Qiuyue0815
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