香煎羊排

香煎羊排

冰箱里正好有羊小排，嗯，那今天就不减肥了o(*////▽////*)q

呆萌lll

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食材

羊小排随便，你过瘾就好
蒜瓣 3瓣
黄油一小块
盐适量
孜然适量
黑胡椒适量

步骤

香煎羊排,准备羊排，洗净，切块，

1. 准备羊排，洗净，切块，

香煎羊排,准备一小块<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 887'>黄油</a>

2. 准备一小块黄油

香煎羊排,蒜瓣，啊，我竟然…拍了两个…

3. 蒜瓣，啊，我竟然…拍了两个…

香煎羊排,把黄油放锅里融化

4. 把黄油放锅里融化

香煎羊排,黄油融化后把蒜片放入中小火煎香

5. 黄油融化后把蒜片放入中小火煎香

香煎羊排,然后把羊排放入锅内，中小火煎一分钟左右

6. 然后把羊排放入锅内，中小火煎一分钟左右

香煎羊排,把羊排翻面，撒<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 716'>孜然</a>和适量盐，我喜欢吃<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 716'>孜然</a>，所以放的有点多，盖上锅盖焖2分钟左右

7. 把羊排翻面，撒孜然和适量盐，我喜欢吃孜然，所以放的有点多，盖上锅盖焖2分钟左右

香煎羊排,翻面继续煎三分钟左右

8. 翻面继续煎三分钟左右

香煎羊排,因为我的羊排是小肋排，所以怕煎过火，一直有翻面，

9. 因为我的羊排是小肋排，所以怕煎过火，一直有翻面，

香煎羊排,煎好的羊排大概就是这个颜色

10. 煎好的羊排大概就是这个颜色

香煎羊排,ok装盘，撒<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 134333'>黑胡椒</a>和小香葱，那个小蒜瓣不要扔哦，超级好吃的

11. ok装盘，撒黑胡椒和小香葱，那个小蒜瓣不要扔哦，超级好吃的

香煎羊排,吼吼，搭配一个牛奶燕麦，和烤南瓜，今天特别想吃甜食，顺便做了个班戟，能量满满，热量也满满╮(￣▽￣"")╭快来试做一下吧～

12. 吼吼，搭配一个牛奶燕麦，和烤南瓜，今天特别想吃甜食，顺便做了个班戟，能量满满，热量也满满╮(￣▽￣"")╭快来试做一下吧～

菜谱创建于:2017年08月03日 20:08

应季菜肴

鸿运当頭#四喜丸子#(创建于28/元~2017)

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茄汁焖大虾

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