胡萝卜山药鲫鱼汤

胡萝卜山药鲫鱼汤

孕期的辛苦都在宝宝呱呱坠地那一刻变成为母则刚,最重要的就是母乳喂养,这一条孩子出生唯一紧紧相连的纽带,那就赶紧的催乳喽,山药温和,胡萝卜清甜,鲫鱼催乳,搭配起来使得汤汁溢满醇香

涵晗妈

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食材

  • 鲫鱼 350克
  • 山药 50克
  • 胡萝卜 65克
  • 姜片 12克

步骤

胡萝卜山药鲫鱼汤,食材准备:<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25'>胡萝卜</a>65克、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 28'>山药</a>50克、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 377'>鲫鱼</a>350克、姜片12克

1. 食材准备:胡萝卜65克、山药50克、鲫鱼350克、姜片12克

胡萝卜山药鲫鱼汤,山药切厚片

2. 山药切厚片

胡萝卜山药鲫鱼汤,胡萝卜切片

3. 胡萝卜切片

胡萝卜山药鲫鱼汤,起锅倒入黑芝麻牛油果油

4. 起锅倒入黑芝麻牛油果油

胡萝卜山药鲫鱼汤,放入鲫鱼小火慢慢煎,不要着急哦

5. 放入鲫鱼小火慢慢煎,不要着急哦

胡萝卜山药鲫鱼汤,煎至一面金黄酥脆的颜色就可以翻面煎

6. 煎至一面金黄酥脆的颜色就可以翻面煎

胡萝卜山药鲫鱼汤,加入姜片

7. 加入姜片

胡萝卜山药鲫鱼汤,倒入开水,一定是开水哦

8. 倒入开水,一定是开水哦

胡萝卜山药鲫鱼汤,倒入胡萝卜

9. 倒入胡萝卜

胡萝卜山药鲫鱼汤,倒入山药煮开

10. 倒入山药煮开

胡萝卜山药鲫鱼汤,煮开后将所有食材转入砂锅,中小火慢慢炖煮30分钟即可出锅

11. 煮开后将所有食材转入砂锅,中小火慢慢炖煮30分钟即可出锅

胡萝卜山药鲫鱼汤,出锅即可食用,奶色鲫鱼汤,营养满分

12. 出锅即可食用,奶色鲫鱼汤,营养满分

小贴士

  1. 1.山药去皮记得带上一次性手套哦,以防过敏,除非你跟我一样对山药不过敏哦
  2. 2.鲫鱼两面煎透后记得加的一定是开水哦,开水才能煮出奶色的鲫鱼汤
菜谱创建于:2018年01月18日 13:34

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