三鲜秋葵
由于秋葵中富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌抗癌。加上含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩，美容养颜。
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食材
- 玉米笋 50g
- 秋葵 8根
- 虾仁 50g
- 盐 1茶匙
- 胡椒粉 1茶匙
- 料酒 1茶匙
- 姜末 3g
- 葱花 3g
步骤
1. 准备食材
3. 锅中烧开水，先将玉米笋焯水片刻，焯好捞出
4. 在下入秋葵焯水至断生。
5. 两者取出稍稍放凉。
6. 玉米笋斜刀切成小段。
7. 秋葵同样斜刀切成小段。
8. 热锅冷油，爆香葱姜。
9. 然后下入虾仁。
10. 炒至变色。
11. 加入秋葵和玉米笋。
12. 少许清水。
13. 根据个人口味加入盐
14. 白胡椒粉（可以不加）
15. 翻炒均匀即可~
16. 成品图~
菜谱创建于:2018年03月29日 00:48
