手撕鸡胸肉

手撕鸡胸肉

鸡胸脯肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中蛋白和磷脂的重要来源之一。鸡胸脯肉有益五脏,补虚损,补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经、止白带等作用。

祯祯宝贝

+关注

527 菜谱

5590 粉丝

38 关注

食材

  • 鸡胸脯肉 200克
  • 香菜 10克
  • 10克
  • 自制辣椒油 4勺
  • 1勺
  • 2勺
  • 味精 0.2匙
  • 2匙
  • 花椒 2克
  • 八角 1个
  • 姜片 3克

步骤

手撕鸡胸肉,新鲜的<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 5221'>鸡胸脯肉</a>洗净备用

1. 新鲜的鸡胸脯肉洗净备用

手撕鸡胸肉,鸡胸脯肉放入锅中添加适量清水再放入姜片、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 700'>花椒</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 695'>八角</a>

2. 鸡胸脯肉放入锅中添加适量清水再放入姜片、花椒八角

手撕鸡胸肉,放入调味料一品鲜酱油、蚝油、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 10588'>糖</a>大火煮起来

3. 放入调味料一品鲜酱油、蚝油、大火煮起来

手撕鸡胸肉,鸡胸脯肉在煮的时候会有浮沫切记一定要取出

4. 鸡胸脯肉在煮的时候会有浮沫切记一定要取出

手撕鸡胸肉,鸡胸脯肉煮十五分钟熟透即可

5. 鸡胸脯肉煮十五分钟熟透即可

手撕鸡胸肉,鸡胸脯肉取出晾凉至不烫手

6. 鸡胸脯肉取出晾凉至不烫手

手撕鸡胸肉,需要耐心的把鸡胸脯肉撕成丝状

7. 需要耐心的把鸡胸脯肉撕成丝状

手撕鸡胸肉,撕好的鸡胸脯肉摆入盘中

8. 撕好的鸡胸脯肉摆入盘中

手撕鸡胸肉,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 89593'>自制辣椒油</a>、糖、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 717'>味精</a>、醋、盐拌匀淋在鸡胸脯肉上

9. 自制辣椒油、糖、味精、醋、盐拌匀淋在鸡胸脯肉上

手撕鸡胸肉,撒上<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 131'>香菜</a>提鲜

10. 撒上香菜提鲜

手撕鸡胸肉,看着就感觉超级有食欲噢

11. 看着就感觉超级有食欲噢

手撕鸡胸肉,鸡胸脯肉入口香辣鲜嫩好吃到停不下来的节奏

12. 鸡胸脯肉入口香辣鲜嫩好吃到停不下来的节奏

手撕鸡胸肉,将酱料拌匀入味吃起来更加爽口

13. 将酱料拌匀入味吃起来更加爽口

手撕鸡胸肉,鸡胸脯肉脂肪含量极少非常适合减肥的小伙伴们吃噢

14. 鸡胸脯肉脂肪含量极少非常适合减肥的小伙伴们吃噢

手撕鸡胸肉,热爱美食热爱生活的人一定会有好运气哦

15. 热爱美食热爱生活的人一定会有好运气哦

小贴士

  1. 鸡胸脯肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中蛋白和磷脂的重要来源之一。鸡胸脯肉有益五脏,补虚损,补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经、止白带等作用。
菜谱创建于:2020年05月17日 23:42

热门菜谱

应季菜肴