垂涎欲滴的红豆小餐包(一次性发酵)
作者:皓月天空3331
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红豆有补血、促进血液循环的效果,同时还能补充经期营养、舒缓经痛。红豆含有丰富的B族维生素与皂苷,不但能够减少脂肪囤积,还能排除体内多余水分,对于脸部浮肿或下半身水肿型肥胖有改善效果。红豆富含膳食纤维,有助于肠道蠕动,清除肠内废物,预防便秘。常吃红豆可净化血液、消除疲劳,对心脏病、肾脏病患者都有所助益。
自家烘焙求健康,红豆沙自制的,减油减糖的;面包皮无油,加入部分低粉,非常柔软。一次性发酵,快手便捷。
方中食材适合做10个小餐包,方便携带。