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经期食谱
经期食谱
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经期食谱
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腌柠檬阿根廷香料酸辣醬
作者:Kristin大吃货
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玫瑰坚果姜枣膏
作者:香兒(湘菜)
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经期来时是在排毒,如果腹痛,腰痛,腰酸或乳房胀痛,各种不适,那就说明子宫有问题:气血不足,血液不畅通,导致各种难受。中医说的“痛则不通,通则不痛”玫瑰坚果姜枣膏的姜、古方红糖、玫瑰都是很好的活血化淤的食材,配合核桃、腰果、花生芝麻这些坚果的阳性食材能很好的帮助提升身体阳气,补充气血,气血充足了,血液循环通畅了,就不会痛了
洋葱爆猪肚
作者:菁制美食
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爆猪肚算是鲁菜中传统菜式之一。 成菜滋味醇厚,口感丰富,营养全面。
山楂红糖水
作者:风华正茂55
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银耳紫薯羹
作者:妙江南
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当归黄芪红枣乌鸡🐔汤
作者:黄小冰xbb
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气血双补、固肾调精。适用于月经病气血不足、肾虚者,症见经期不准,经量少而色淡,神疲气短,多梦失眠,头昏腰酸,面色苍白等。 注重养生保健的朋友,对当归黄芪乌鸡汤肯定不会陌生。当归的补血,黄芪的补气,再加上乌鸡的滋阴补肾之效,组合之后可谓绝佳!
奶香鲜玉米汁(豆浆机版)
作者:胸有成竹1966
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有一次去饭店吃饭,因为天气很冷,我们大家都想喝点热饮,服务员就给我们推荐了玉米汁热饮,一大扎的玉米汁被我们一抢而空,无奈又点了一扎,处于好奇,我就去餐台看看怎么制作,他们用罐头装的玉米粒放在搅拌器里,倒上温水,搅拌几分钟,然后再加上调味品,哈哈,原来这么简单啊,回到家后我就改良做了豆浆机版的玉米汁,我做的出奇的好喝,因为我用了鲜玉米,还有豆浆机有加热功能,刚打出来的热热的玉米汁更香浓更好喝。
电压锅版调经养生汤
作者:飛简单仪式感
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爱健康,爱自己 经期总是延后是血虚的表现 所以经期结束后连续喝5天此汤可有补血作用
红糖糍粑
作者:啃糯米的Bea
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下雨天或者心情不好的时候,就喜欢躲在厨房里,悄咪咪给自己做上一盘红糖糍粑。软糯的糍粑蘸上甜蜜醇厚的红糖汁,咬一口瞬间所有的负面情绪都消失了。这是一盘可以带来幸福的食物哦~
阿胶固元膏
作者:憧憬
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之前都是帮衬同仁堂的,后来想着自己做材料可以更放心,做出来了就是那个味,好嗨森哦~
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