瘦肉

绿笋是我国南方优良土生竹种，绿竹的幼芽称之为绿笋。绿笋质地脆嫩、清甜爽口、营养丰富、同时富含维生素A、B、B2、CE和膳食纤维，和人体必须的18种氨基酸；绿笋所含的酪氨酸和Se、Ge等微量元素还有防癌、抗癌的作用！绿笋清凉，具有降压降脂、利尿化痰、消暑解腻之功效，是理想的美容保健佳品和纯天然绿色食品！

超满足的食物，一个人的小火锅

宝宝辅食:12+

（适合月龄——建议9个月以上）豌豆是最近我家餐桌出现率最高的蔬菜了，因为实在太喜欢吃啦。它色泽鲜绿，口感软糯，单独作为蔬菜炒食，或是与肉搭配，都一样美味，还能丰富菜肴的色彩，增加食欲。除了大人爱吃，我家宝宝也一样喜爱呢，平时煮胡萝卜粥、南瓜粥等都只吃一碗，煮豌豆粥能吃一大碗还不够的样子，果然是娘俩，口味都一样哈~

猪肉含有丰富的维生素B．还能提供人体必需的脂肪酸。猪肉性味甘成，滋阴润燥，可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。这道香葱枸杞瘦肉粥又香又糯，还有淡淡的香葱味道，加上枸杞微甜，味道美 极了，特别适合宝宝食用，补铁效果极佳~

牛佤松茸食谱，分享松茸的各种吃法和做法。松茸食材页面：http://nw.yn.cn

处暑刚刚过，天气将渐渐转凉了，火热的太阳也渐变得柔和起来。随着天气的变化，近来整个人也变得懒惰起来，特别是每天早上醒来时，整个人都觉得周身不舒服，腰酸背痛的。虽然处暑过了，太阳没有之前火辣了，但是气温还是很高，稍微动一动还是会汗流浃背的，自然食欲也是提不起。 此时，饮食也是要注意的，除了要补水解渴，还要养胃安神。今天中午我做了一份洋参瘦肉面汤，这份面汤汤汁清淡，鲜甜味甘，很是令人清爽提神。西洋参具有补肺降火、令人静心凝神、消除疲劳、养胃生津之功效。暑热之余来一碗这样的面汤能刺激人体胃液分泌，增进食欲，养神又养胃，还是不错的哦！

我做的是家庭版的啦，利用了头天的剩米饭，早上起来做个皮蛋瘦肉粥还是挺省事的。 （百度）皮蛋瘦肉粥 是广东省的一道汉族传统名菜。皮蛋瘦肉粥以切成小块的皮蛋及咸瘦肉为配料。不同地区的配料有所不同，有人会在进食前加上香油及葱花，也有加葱花或薄脆。 皮蛋瘦肉粥因质地黏稠、口感顺滑、好消化而受老年人的喜爱。

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