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食用的寒性食物或者要去过多,会导致寒凝胃脘,这样就遏制了阳气,导致体内阴阳失衡,于是胃气失和,身体不适。胃气是管胃肠的蠕动排空和消化吸收的,而胃气又是靠五谷饮食来化生的,胃气消化了药物就没有精力去消化食物了,食物消化吸收少了胃气日久就会亏虚,生化之源都亏虚了,哪能不生病呢! 对于胃气受损而导致脾胃不和的人,日常饮食调理,推荐“黄金粥”。“黄金粥”名字虽然有黄金,但食材却不昂贵,其实就是用小米、玉米、南瓜、大枣来煮粥,只是因为除了大枣,小米、玉米、南瓜的颜色如同黄金,故取名黄金粥。