干锅有机菜花

干锅有机菜花

菜花含有丰富的营养成分，经常食用有益健康

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食材

菜花一个
蒜一瓣
花椒粉少许
盐适量
酱油少许
葱一段

步骤

干锅有机菜花,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 63'>菜花</a>焯水捞出备用

1. 菜花焯水捞出备用

干锅有机菜花,起锅烧油，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3250'>葱</a>蒜炝锅加菜花

2. 起锅烧油，葱蒜炝锅加菜花

干锅有机菜花,加<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 12043'>花椒粉</a>

3. 加花椒粉

干锅有机菜花,加盐

4. 加盐

干锅有机菜花,用水淀粉，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 692'>酱油</a>调一个汁

5. 用水淀粉，酱油调一个汁

干锅有机菜花,加一点味精

6. 加一点味精

干锅有机菜花,菜花快出锅前加料汁

7. 菜花快出锅前加料汁

干锅有机菜花,翻炒均匀

8. 翻炒均匀

干锅有机菜花,完成

9. 完成

小贴士

焯水30秒就可以

菜谱创建于:2020年11月14日 18:53

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