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相关菜谱
西葫芦炒木耳
作者:归家小厨
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清新爽口、清除体内毒素垃圾、低脂且富含纤维素的西葫芦炒木耳。 西葫芦能调节人体新陈代谢,具有很好的减肥、防癌抗癌功效。具有提高免疫力、抗病毒的作用。 黑木耳被称为血管的清道夫,具有补肾、补血、清除身体垃圾的功效,而且营养价值非常高。 鸡蛋营养多多,蛋白质丰富。 不管是小孩还是大人,大家一定要经常吃。三者搭配翻炒,对大家减肥,清理身体毒素垃圾非常有好处,而且还不失营养。
冬至美食 香菇肉酱
作者:西蘭
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今天分享一道无敌好吃的香菇肉酱,简单易做,拌饭拌面蘸馒头都超级好吃,一次可以多做点,吃饭吃面条的时候加点它,能多吃两碗饭。喜欢的一定要试试。
虫草花山药炖排骨
作者:月色家的小厨房
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这两天烟台气温突然回升,热的让人烦躁,煲上一锅虫草山药排骨汤,温补脾胃又健康,虫草花具有消炎杀菌的作用,虫草花还有润肌养颜的功效,尤其可以快速消除女性的“蝴蝶”斑,搭配上百搭的山药,家人和宝贝都特别喜欢喝哟……
牛杂汤
作者:茗茗爱美食
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滋补又美味的牛杂汤,做起来也很简单!
家常鸡块
作者:归家小厨
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家常鸡块是一道汉族传统名菜,肉质鲜嫩,鲜香味浓,营养价值丰富。 鸡肉肉质细嫩,脂肪含量低,营养高,多吃一些也不会发胖,因此深受人们的喜爱。
肉末豆角
作者:沙小囡
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世间万物,唯有美食不可辜负,今天囡姐又来给大家分享健康美味的食谱了!豆角,又被称为豇豆、长豆角,其营养价值高,富含蛋白质及少量胡萝卜素、维生素B和维生素C等营养物质,是很多人都非常喜欢吃的一道蔬菜。多数人在做这道菜的时候,都喜欢干煸着吃,这种做法吃着香但是比较油腻,囡姐觉得豆角最好吃的做法还是加点它一起炒,豆角更鲜香更入味,超下饭。 “它”就是肉末,豆角加点肉末一起炒,不仅营养味道还特别鲜香,特别下饭。不过很多人在做肉末豆角时总会遇到一些小难题,为什么炒的豆角不绿,不入味?先炒肉末还是先炒豆角?这道菜简单也有小技巧,接下来囡姐把肉末豆角的做法分享给大家。
干煸烤肠茄条双椒
作者:月色家的小厨房
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这是一道下饭又下酒的家常菜,用砂锅小火慢慢干煸出来的食材,特别是加了藤椒烤肠,味道格外浓郁芳香,好吃到哭,每次都会多吃一碗米饭,秋天的季节,就是要多吃一些茄子,茄子中含有皂草甙,有护肝和降低机体血液胆固醇的功效,可以促进机体内蛋白质、脂质、核酸的合成,改善机体的供氧功能以及血液流动,提高免疫力,茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,国外研究结果表明它的抗癌性能是其他有同样作用的蔬菜的好几倍,是抗癌强手,对延缓人体衰老具有积极的意义。
莲藕丸子
作者:Lincf_v
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秋季正是吃莲藕的好季节,莲藕开胃清热,滋补养性。莲藕生用性寒,所以有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液,通便止泻、健脾开胃,含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康。而且藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。故中医称其:“主补中养神,益气力”。莲藕还含有大量的单宁酸,有收缩血管作用,可用来止血。藕还能凉血,散血,中医认为其止血而不留瘀,是热病血症的食疗佳品。在这秋干气燥的季节里,多吃藕还能润燥补气,增强免疫力,是老少皆宜的好美食。
白萝卜羊肉汤
作者:归家小厨
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白萝卜羊肉汤味道偏于清淡,更让大众人群偏于喜爱,其营养价值也是很丰富。此汤适宜秋冬季节时食用,可暖胃,增温,补虚壮阳,强身健体。 秋冬天气候寒冷,人们多食热物,所以胃内容易积火,萝卜为寒物,食萝卜可祛火生津,所以冬天常食萝卜,萝卜有消食、降气之功,对气管炎和咳嗽有疗效,且富含维生素;羊肉属于红肉,最是温补系列的肉类,能给人体带来热量,而且萝卜是去腥膻的神器,这道白萝卜炖羊肉汤,口感清爽鲜美,喝一口,暖进骨子里。
银耳莲子红枣汤
作者:高兴KX
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银耳莲子红枣汤营养丰富,老少皆宜。银耳莲子红枣汤夏天可以吃冷的,冬天吃热的,非常完美的下午茶或宵夜~
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