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食疗养生old

食疗养生old

食疗养生old的家常做法,共“1000”个食疗养生old相关菜谱
  1. 清蒸草鱼
    作者:薯条沾腐乳
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    清蒸草鱼
    非常鲜美的蒸鱼,皮滑肉嫩,家中有老人和小孩的不妨试试~~
  2. 韭菜炒豆芽
    作者:薯条沾腐乳
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    韭菜炒豆芽
    韭菜不仅是蔬菜,还具有很大的药用价值,温中开胃、行气活血、补肾助阳,非常适合春天食用。
  3. 莲藕丸子
    作者:Lincf_v
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    莲藕丸子
    秋季正是吃莲藕的好季节,莲藕开胃清热,滋补养性。莲藕生用性寒,所以有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液,通便止泻、健脾开胃,含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康。而且藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。故中医称其:“主补中养神,益气力”。莲藕还含有大量的单宁酸,有收缩血管作用,可用来止血。藕还能凉血,散血,中医认为其止血而不留瘀,是热病血症的食疗佳品。在这秋干气燥的季节里,多吃藕还能润燥补气,增强免疫力,是老少皆宜的好美食。
  4. 水煮肥牛
    作者:高兴KX
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    水煮肥牛
    水煮肥牛香辣适宜,肥牛嫩滑,酸菜爽口,这是一道非常适合冬季食用的汤菜,配上一碗米饭,太巴适了~
  5. 麻辣干锅虾
    作者:高兴KX
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    麻辣干锅虾
    麻辣干锅虾麻辣酥脆,喝酒下饭都可以,如果能吃辣,那么这就是一道完美的追剧小零食~
  6. 荷塘小炒
    作者:紫色勿忘我美食
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    荷塘小炒
    荷塘小炒是一道广东菜,也就是粤菜,在菜品的颜色和营养搭配上是非常讲究的。为什么叫荷塘小炒呢,因为这道菜中的藕是长在荷塘里,所以取名荷塘小炒。这道菜颜色清新,能让人如沐春风,有一种食欲大开的感觉。最重要的是这道菜除了藕以为,还加了黑木耳、荷兰豆、胡萝卜、营养非常丰富,特别适合孩子食用。喜欢的朋友赶紧跟小编学做起来
  7. 盐焗手撕鸡
    作者:茗茗爱美食
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    盐焗手撕鸡
    零失败,古法盐焗手撕鸡香气扑鼻,香而不腻,爽滑鲜嫩!
  8. 红烧鲫鱼籽
    作者:高兴KX
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    红烧鲫鱼籽
    鱼籽还含有丰富的蛋白质和钙、磷、铁等矿物质,以及大量的脑磷脂一类营养素。这些都是人类发育所必需的营养物质,多吃鱼籽可促进脑部发育。这道红烧鲫鱼籽味道鲜美,营养丰富~
  9. 猴头菇鸡汤
    作者:枭笑私房菜
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    猴头菇鸡汤
    朋友从外地带来两只野山鸡,她说这鸡熬汤特别香,赶紧趁新鲜,汤熬起来,加了一点菇类,味道好极了,鲜的不要不要的,大家可以适当喝一些鸡汤呦~提高免疫力。
  10. 酱焖黄花鱼
    作者:高兴KX
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    酱焖黄花鱼
    酱焖黄花鱼是一道15分钟就能上桌的快手菜,酱香浓郁,鱼肉鲜嫩,非常美味的下饭菜~
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