食疗养生old

具有烧烤味道的香辣鱿鱼须，香辣脆嫩！

莲藕的营养价值很高 味道清甜 可制成多种多样的美食 特别是炸藕盒 更是魅力无限 今天尝试用蒸的方法做出藕夹肉 白色的藕夹和鸡胸肉 肉馅咸香浓郁 藕夹清香淡雅 保持了莲藕的原汁本色 很喜欢。

天气一天天变得越来越热了，就喜欢吃点清爽不油腻的食物，早上去早市买了海虾和有机花菜，搭配上番茄，营养翻倍又好吃哟……

最爱吃鲅鱼饺子，从小吃到大的美食，而且是饺子馅里我最喜欢的馅，木有之一哟，鲅鱼其肉质细腻、味道鲜美、营养丰富，含丰富蛋白质、维生素A、矿物质等营养元素，鲅鱼还具有提神和防衰老等食疗功能，常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症会有一定辅助疗效。

鱿鱼炒芹菜，爽脆鲜美！中医认为，鱿鱼滋阴养胃，补虚润肤，芹菜清热解毒！

瑶柱富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，具有滋阴补肾、和胃调中功能。 虾米营养丰富，富含钙、磷等对人体有益的营养素，虾米中的蛋白质含量占干重的一半以上，且属于优质蛋白质。 两种海味起煲粥煲汤搭配食用，可以起增强体质，提高免疫力体质的提高，同时促进食欲软化血管调理肠胃作用！ 老爸寄来很多自晒的瑶柱虾米，俩宝也是特别喜欢吃，蒸水蛋我家小二能吃完这一盅！味道特别鲜美！

几分钟就学会的一道餐前开胃小菜，你也来试试吧。

酥脆外皮，肉质嫩嫩的小黄鱼好吃停不下来！

宝宝胃口差，不消化可以试试这道辅食，西红柿中的胡萝卜素可保护皮肤弹性，促进骨骼钙化～

秋冬滋补养生必备牛腩萝卜汤。吃肉喝汤，全身都会暖暖的，很舒服，最适合秋冬季节。与白萝卜同煮，让白萝卜吸饱肉汤，特别好吃，一点都不寡淡了。最重要的是，大口吃肉的同时，再多吃些白萝卜，既解腻又能帮助消化，不会便秘，也不会长肉肉，秋冬必吃。