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食疗养生old

食疗养生old

食疗养生old的家常做法,共“1000”个食疗养生old相关菜谱
  1. 墨鱼丸子冬瓜木耳煲
    作者:踏月色而来
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    墨鱼丸子冬瓜木耳煲
    天气一天天变冷,秋天的早晚寒意浓浓,为家人煲一锅热汤给喝,温暖你的胃,融化你的心,今天煲了冬瓜墨鱼丸子木耳煲,冬瓜维生素中以抗坏血酸、硫胺素、核黄素及尼克酸含量较高,具防治癌症效果的维生素B1,在冬瓜子中含量相当丰富;含钾量显著高于含钠量,属典型的高钾低钠型蔬菜,对需进食低钠盐食物的肾脏病、高血压、浮肿病患者大有益处,冬瓜不含脂肪,膳食纤维高,营养丰富而且结构合理,为有益健康的优质食物,冬瓜维生素中以抗坏血酸、硫胺素、核黄素及尼克酸含量较高,具防治癌症效果的维生素B1,在冬瓜子中含量相当丰富;含钾量显著高于含钠量,属典型的高钾低钠型蔬菜,对需进食低钠盐食物的肾脏病、高血压、浮肿病患者大有益处,冬瓜不含脂肪,膳食纤维高,营养丰富而且结构合理,为有益健康的优质食物,搭配上木耳有补气血、清肠胃,降三高、抗衰老、增免疫的功效。
  2. 清蒸草鱼
    作者:薯条沾腐乳
    24 24
    清蒸草鱼
    非常鲜美的蒸鱼,皮滑肉嫩,家中有老人和小孩的不妨试试~~
  3. 快手酸汤大馅馄饨
    作者:踏月色而来
    94 90
    快手酸汤大馅馄饨
    昨天包蒸饺剩下了一些荠菜鸡蛋虾皮的馅料和饺子皮,今天早上刚好给家人做上一碗酸汤大馅馄饨,好吃到爆,吃上一碗暖心暖胃又驱寒,一天心情美美哒……
  4. 水煮肥牛
    作者:高兴KX
    72 35
    水煮肥牛
    水煮肥牛香辣适宜,肥牛嫩滑,酸菜爽口,这是一道非常适合冬季食用的汤菜,配上一碗米饭,太巴适了~
  5. 凉拌木耳花生米
    作者:王梅子营养美食
    545 107
    凉拌木耳花生米
    天气越来越热,凉拌菜成了桌上的抢手菜,每餐准备上一两个,对于做饭的人来说是一种幸福,吃饭的人也吃的舒服,总是黄瓜茄子也有吃腻的时候,不妨试试木耳和花生米,开胃爽口的小凉菜最适合这个炎热的夏天。
  6. 清炒山药木耳
    作者:妙江南
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    清炒山药木耳
    山药是一种营养丰富的根茎类植物,不仅能够补充营养,还有补中益气、健脾止泻的作用。山药比较平和,适合各个年龄层的人食用。山药可以清补,可以缓解因为脾肺气虚引起的食欲不振、消化不良、盗汗等症状。
  7. 红烧鲫鱼籽
    作者:高兴KX
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    红烧鲫鱼籽
    鱼籽还含有丰富的蛋白质和钙、磷、铁等矿物质,以及大量的脑磷脂一类营养素。这些都是人类发育所必需的营养物质,多吃鱼籽可促进脑部发育。这道红烧鲫鱼籽味道鲜美,营养丰富~
  8. 狭鳕鱼糕
    作者:飘零星
    529 70
    狭鳕鱼糕
    常听老人说吃鱼的孩子聪明,还是有一定的道理的。鱼肉富含蛋白质、EPA和DHA,DHA俗称脑黄金,是大脑发育的重要营养素。从宝宝添加荤类辅食开始,就能够喂宝宝食用鱼肉。鱼肉作为补充优质蛋白和不饱和脂肪酸的美味食材,在宝宝辅食当中占有重要一席。 给宝宝添加鱼肉,最好使用深海鱼,鳕鱼,三文鱼都可以,营养价值高,没有乱刺,宝宝吃最合适。鱼肉的做法也有讲究,直接蒸好的鱼肉含有纤维,对于小宝宝而言会不好嚼,嚼着嚼着就变成了一团,吞不下去。所以需要把鱼肉搅拌成鱼泥,目的就是破坏鱼肉的纤维结构。 今天就用南极直达阿拉斯加狭鳕鱼做一道鱼糕。南极直达狭鳕鱼来自阿拉斯加深海捕捞,去皮去骨刺,含有多种氨基酸,肉质白细鲜嫩,清口不腻,高蛋白低脂肪,非常适合给宝宝做辅食食用。除了狭鳕鱼,还加入了含有大量维生素的胡萝卜和健脾开胃的莲藕,用米厨破壁机搅拌成泥后蒸熟,营养均衡,柔软而鲜嫩,有一点咀嚼能力的宝宝就完全可以吃了。
  9. 青葱软面包
    作者:凤梨娜娜
    319 56
    青葱软面包
    葱!很多人听到都会咧嘴……其实,它的对人体有很多好处哦~健脾开胃,抵制细菌,祛痰。甚至抗癌。这款面包巧妙的加入了香葱,又不会有很大的味道,面包松软可口,微咸的香葱点缀,喜欢咸面包的不要错过。配方借鉴于原麦山丘,忘记从哪里看到的了,不过还是要感谢原配方. 配方中面团总量可以分割成15个60克的面团。你可以选择做两种口味,如果都考虑做青葱口味的,青葱料的量加量即可。
  10. 醋溜西葫芦
    作者:高兴KX
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    醋溜西葫芦
    醋溜西葫芦是一道10分钟就能上桌的快手减脂菜,酸爽清脆,低油低盐,开胃健脾,好吃又好做,减肥的小伙伴不要错过呦~
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