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食疗养生old

食疗养生old

食疗养生old的家常做法,共“1000”个食疗养生old相关菜谱
  1. 沙虫茨实莲子山药排骨汤
    作者:陀螺妈妈zjr
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    沙虫茨实莲子山药排骨汤
    沙虫的营养价值非常高,有“海洋虫草”之美誉!它的鲜美可媲美鱼翅,海参等! 芡实莲子沙虫汤也是老家的特色美食之一。汤的气味清香,口感鲜美,滋润清甜,具有补脾肾、益气血功效,同时也能健脾开胃,适合不思饮食的人群食用。对小儿夜尿频繁,夜睡不安有疗效!
  2. 蒜香沙拉时蔬水果
    作者:月色家的小厨房
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    蒜香沙拉时蔬水果
    喜欢吃各种蔬菜水果,今天用蔬菜和水果做了沙拉,加了蒜茸味道更赞哟……
  3. 炸香酥藕盒
    作者:老方小雨
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    炸香酥藕盒
    提起油炸食品,许多人是又爱又恨;爱它的香、酥、脆,恨它油大会长肉;可是每看到油炸食品时,特别是快要过年时,走到哪都能闻到炸东东的味道,不禁让我想起了儿时的往事。那时物质条件有限大都凭票供应,数量极少又没冰箱;买回的新鲜年货食材,除了蒸煮炖卤外,剩下的都得下油锅炸半熟,方好储存不易变质,所以各种炸货是老百姓过年必不可少的。 炸藕盒:南北都有的家常菜,做法简单外香酥脆馅肉软嫩;传统做法是取新鲜莲藕刨去外皮、切成夹刀片、掰开藕片夹上肉馅、再裹上面糊入油锅炸至金黄;直接吃外皮焦香、肉馅软嫩还带着莲藕的清香,也可以另外做浇汁淋上或搭配食材蔬菜一起烹饪,晚上饿时放二块和面条一起也是极香的;无论哪种吃法,都是满口留香超级好吃的~~~ 藕富含糖淀粉、蛋白质、维生素C粗纤维、能帮助消息防止便秘,提供人体需要的碳水化合物及等多种微量元素;能健脾开胃,益血补心补五脏、改善血液循环。 现在呢很多年轻人想要减肥觉着麻烦,又担心生藕硬脆切不好,已很少有人做炸藕盒了;哈哈,正巧咱前阵子尝试了一回新方法感觉很不错,今儿拿出来与大家分享,掌握这3点,助厨房小白也能做出美味漂亮的酥脆藕盒了~~~
  4. 爆炒牛肚
    作者:妙江南
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    爆炒牛肚
    牛肚性平味甘,健脾开胃,养血益气,虽属肉类,但不腻。
  5. 番茄鹰嘴豆
    作者:薯条沾腐乳
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    番茄鹰嘴豆
    鹰嘴豆跟红豆、黄豆、绿豆等一样属于粗粮,鹰嘴豆不仅含有淀粉,还含有大量的维生素B以及膳食纤维。淀粉可以解饥,有饱胀感,可提供一定的能量,因为含有一定的葡萄糖。鹰嘴豆含有大量的维生素B,该类营养素是人体心情快乐的源泉,所以它在医学上也被称为快乐因子,所以吃鹰嘴豆可以改善抑郁情绪。还有它含大量的膳食纤维,吃完后可以使人产生饱腹感,减少其它饮食的摄入,起到减肥的作用。
  6. 清炒茭白
    作者:高兴KX
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    清炒茭白
    清炒茭白是一道10分钟就能搞定的快手减脂菜品,清淡爽口,低油少盐,不加任何香料,老少皆宜,减肥的小伙伴不要错过呦~
  7. 鸡腿炖香菇
    作者:hb俗人
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    鸡腿炖香菇
    经常做的家常菜,女儿的最爱,好吃下饭。
  8. 幸运芝士虾「厨娘物语」
    作者:厨娘物语c小鹿
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    幸运芝士虾「厨娘物语」
    嗨我是小鹿~ 马上就要到圣诞节了,你们打算怎么过呢? 在我心里圣诞节一直都是充满仪式感的小节日~ 每年我都会做圣诞主题的美食,戳:(糖霜饼干、圣诞小吃、圣诞烤鸡) 哈哈今年当然也会有啦! 今年来教大家做一道好看又好吃的硬菜:幸运芝士虾! 用土豆泥做颗能吃的圣诞树,再围上芝士满满的大虾,一口下去简直太幸福啦~ 加了芝士黄油的土豆泥和大虾真的超级香哒!果然芝士就是力量~ 这样一盘有荤有素,看起来很厉害的大菜不用烤箱就能做,可以说是很简单了! 今年圣诞和爱的人一起过吧~
  9. 小炒山药
    作者:~小海豚~
    3249 1140
    小炒山药
    脆爽清淡、营养丰富的快手菜。
  10. 黄瓜木耳炒鸡蛋
    作者:薯条沾腐乳
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    黄瓜木耳炒鸡蛋
    一看就会几分钟就搞掂的清胃健康的家常菜。
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